Äntligen kom boken!

Igår kom äntligen Mosley & Spencers bok om 5:2 dieten (svensk översättning) på posten. Det passade bra eftersom jag hade en fastedag så jag satte mig med den och läste den på eftermiddagen. Det är en mycket bra bok. Jag hade förhandsbeställt den för några veckor sedan så då blir väntan lite längre än om man beställer den direkt. Men boken var värd sitt pris och även om det mesta redan finns på dokumentären så får man ändå reda på fler detaljer och kan ta till sig det på ett bättre sätt i en bok. Jag har bara sett dokumentären på engelska eftersom jag helt missade vetenskapens värld när de sände den och hade den på webben och ville därför ha den svenska översättningen när jag läste boken. Fastedagen gick bra även om jag till skillnad från andra dagar var väldigt trött på kvällen. Denna dag hade jag bara ätit ett mål med alla 500 kalorier till tidig kvällsmat och det var kanske det som gjorde skillnaden. Idag är det i alla fall en vanlig dag igen och jag njuter av att kunna äta all mat igen.

Kommentarer

10 augusti 2013 13:02

MariaM

Hej! Undrar hur man äter resterande dagar alltså de fem ätardagarna? Jag har lagt mig på ca 1800 kalorier vilket är där jag ska ligga för att vare sig gå upp eller ner. Motionerar dagligen men äter inte motsvarande som jag förbränt med motion. Hur gör du? /MariaM
12 augusti 2013 20:40

calm

Just nu äter jag också ungefär de kalorierna som jag ska äta per dag för att se vad som händer. Gissar att jag nog får dra ner lite på kalorierna även på ätardagarna men vi får se.

Logga in för att skriva en kommentar.