Nu börjar vikten gå ner med lchf
Det har tagit lite tid innan jag har sett en viktnedgång med lchf. I början gick vikten ner men sedan gick den upp för att sen lägga sig mer jämn och nu ser jag en rejäl viktnedgång igen.
Jag är är glad att jag inte gav upp när jag var på väg upp utan höll ut. Det har varit förvånadsvärt lätt att komma in i det nya tänket och jag har också klarat av att äta ute med andra och man lär sig lätt nya strategier och hur man kan äta.
Sallad och olja och då också smör är väldigt bra att använda mycket av.
Jag hoppas att det ska gå bra resten av sommaren med denna nya mat och att jag ska fortsätta gå ner.
Gillar
Kommentarer
-
Vad härligt att det går neråt igen. =)
Hur lång tid tog det för dig innan det släppte och du började gå ner igen?
-
Det tog nog 2 eller kanske t om 3 veckor. Det är lätt att ge upp under denna tiden men nu hade jag bestämt mig för att detta fick vara tredje gången gillt. De andra gångerna har jag gett upp.
-
Jag försökte att inte väga mig under en lång tid för att slippa se att jag gick upp för då tappar man verkligen sugen. Jag kombinerar med 5:2 fasta också men under den tiden fick det bli 6:1 fasta och så fick man koncentrera sig på att komma in i den nya kosten.
Logga in för att skriva en kommentar.