Perfekt med fasta när det är varmt!

Nu är det verkligen varmt. Jag har nu gått upp lite för att sen gå ner igen. Det är verkligen varmt och man orkar inte äta speciellt mycket och det är perfekt att fasta under de här dagarna. Igår åt jag bara ett mål på kvällen och idag ska jag försöka äta efter 16/8 mönstret.

Jag äter vid två-tiden och sedan ska vi bort ikväll och det ska bli intressant att se om jag kan få ihop min lchf-kost på denna grillfest. Spännande!

Det största problemet brukar vara att få ihop tillräckligt med fett för ofta kan man hoppa över kolhydraterna och äta grönsaker och kött istället.