icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

calms blogg

LCHF 104529
Hej!
Jag är en stor tjej som behöver gå ner halva min vikt.
Bär på en massa extrakilon som har blivit fler för varje graviditet.
4 augusti 2013 08:20
4

Vikten minskar

Efter en 5:2 fastedag ser jag fram emot en god frukost idag .Vågen visar på en total nedgång på 13,9 kg och det känns riktigt bra! Jag försöker läsa in mig på allt jag kan hitta om 5:2 och väntar på att Mosleys bok på svenska som jag har förhandsbeställt ska komma i brevlådan nu i augusti. Det är ganska lätt att äta de där 500 kalorierna för att man vet att man får äta mer dagen efter och när det sedan är vägning på morgonen och man ser hur mycket man gått ner så vill man äta hälsosamt den dagen för att inte förstöra det bra resultatet man fått av 5:2 dieten.

Kommentarer

  • 4 augusti 2013 10:12
    Lilltuss
    Diktigt jobbat! Hur länge har du kört 5:2? Själv började jag i veckan, känner mig helt ny på det. :-)
  • 4 augusti 2013 10:12
    Lilltuss
    Duktigt, såklart...
  • 5 augusti 2013 11:01
    calm
    Jag är inne på andra veckan och det fungerar perfekt. Jag äter grönsakssoppa och annan mat (500 kalorier) på fastedagarna. Det är en form av halvfasta där man äter under fastedagarna.
  • 5 augusti 2013 12:31
    Lilltuss
    36 tim fuskfasta, a`la 5:2 funkar ungefär så här: Äter middag dagen innan. Äter bara ett mål på fastedagen. (Middag är mitt val) Äter frulle dagen efter. Fastedagar = Måndag, Torsdag Läs mer här: [LANK]http://thefastdiet.co.uk/[/LANK]

Logga in för att skriva en kommentar.