icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
TIDSPLAN & MÅL: 8 Veckor (21/1 - 17/3) - 8 Kg

STATVIKT 21/1 2013 : ca 63 kg
22 januari 2013 13:51

Dag 1 & 2

2013: Nytt år, Nya möjligheter! Då var det dags att göra ett försök igen! Riv-start med måltidsersättning och sen sund kost utan skräp är planen (planerar att testa LCHF för första gången). Att komma igång och med träning är också en viktig del, målet är 2-3 pass per vecka! Inleder dock vecka 1 med promenader. TIDSPLAN: 8 Veckor (21/1 - 17/3) - 8 Kg = 1 kg / vecka i snitt STATVIKT 21/1: ca 63 kg MÅLVIKT 17/3: ca 55 kg Matintag Måndag: Frukost: Té Lunch: Allevo bar Middag: Modifast pudding choklad Extra: En chai-latte + en kiwi Träning: - Matintag Tisdag: Frukost: Té Lunch: Allevo bar Middag: Extra: Träning: -

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.