icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
TIDSPLAN & MÅL: 8 Veckor (21/1 - 17/3) - 8 Kg

STATVIKT 21/1 2013 : ca 63 kg
20 april 2010 23:44

Dag 51

Tisdag 20/4

Frukost: Té
Lunch: Nutrilett shake
Middag: En halv ciabatta macka med räkröra + kycklingfilé fylld med fetaost och oliver + potatisklyftor, sallad och sås
Mellis/Extra: Två tårtbitar cheesecake med bär

Träning: 20 minuter crosstrainer + trappmaskinen 10 minuter = 230 kalorier

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.