Dag 52 - Springdag 2
Onsdag 21/4
Jag har syndat! Jag gjorde det nyss, jag vet inte vad jag tänkte på?! Åt nyss upp en hel chipspåse (250gram) och en bit cheesecake! Usch! Varför fick jag för mig att göra så? Mår illa, ångrar mig nu som tusan!!! Har så dåligt samvete!
Nä nu får det vara nog! Imorgon blir det shakes hela dagen, troligtvis på fredag, lördag och söndag också. Kanske att det blir en måltid mat på fredag och lördag, eventuellt middag då men abslout inget extra! Jag har ju redan haft min "helg" igår och tyvärr idag!
Igår hade jag planerat det så det mådde jag inte dåligt över detta (frosseriet idag) var inte alls planerat! Så här brukade jag göra förut, inget som jag vill fortsätta med! Fy!
Frukost: Té
Lunch: Nutrilett shake
Middag: Tonfisk sallad + potatis klyftor med sås
Mellis/Extra: 1 chipspåse (250gram) = 1300 kalorier OJ + 1 bit cheesecake (vågar inte ens kolla hur många kalorier den innehåller!)
Träning: 20 minuter på springbandet (2,5 km) + 40 minuter på crosstrainern = totalt 450 kalorier. SPRINGMÅL: 2,5 km - KLARAT :)
Kommentarer
-
Jo jag vet kom in i de tänkarbanorna också men det känns fortfarande lite tist! Har faktiskt inte frossat opanerat sådär nästan nån dag alls sen jag började på matdagboken, det är därför det känns så trist! Trodde att jag var förbi det där nu! Jag vet att det inte är bra att bara äta shakes i längden, men ska köra på det nu i fyra dagar så att jag kommer back on track så att säga, kanske blir nån lunch eller middag också får se hur det känns :)
Logga in för att skriva en kommentar.