icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
TIDSPLAN & MÅL: 8 Veckor (21/1 - 17/3) - 8 Kg

STATVIKT 21/1 2013 : ca 63 kg
8 mars 2010 20:38

Dag 8

Måndag 8/3

Dagens matintag:

Frukost: Nutrilett shake
Lunch: Nutrilett shake + en banan
Middag: Mammas GI lasagne (hur god som helst! mums!)
Mellis/Extra: Energy bar (100 kalorier) + vindruvor

Träning: 20 minuters kondition + 40 minuter styrketräning på gymmet :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.