Fredag, Lördag, Söndag, Måndag OCH Tisdag

Shit vad dålig jag är på att uppdatera! Jag tänker att jag ska gå in och göra det när jag kommer hem från skolan/ jobbet, men jag glömmer bort det.. Bättring!! [FET]Fredags matintag:[/FET] A-fil med hallon och blåbär Frukt smoothie Té med honung och mjölk Vegetariska vårrullar med lite ris Äppelpaj med vaniljsås :) [FET]Träning:[/FET] En 30 minuters promenad [FET]Lördags matintag:[/FET] Té med honung och mjölk Två knäckemackor med ost Tacogratäng 4 Kanelbullar [FET]Träning:[/FET] 30 minuters promenad [FET]Söndags matintag:[/FET] Té med honung och mjölk Kyckling sallad Två knäckemackor A-fil med hallon [FET]Träning:[/FET] En timmes promenad [FET]Måndags matintag:[/FET] Té med honung och mjölk Äppeljuice Liten nöt och frukt mix påse Protein shake Kyckling wook med lite ris [FET]Träning:[/FET] 30 minuters promenad + Gymmet (10 min uppvärming, 35 min styrka). [FET]Tisdags matintag:[/FET] Té med honung och mjölk Äppeljuice Kyckling sallad med lite pasta (lunch) Kyckling sallas med lite pasta (middag) Cashew nötter [FET]Träning:[/FET] 30 minuter spinnning + 30 min core pass

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.