icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
TIDSPLAN & MÅL: 8 Veckor (21/1 - 17/3) - 8 Kg

STATVIKT 21/1 2013 : ca 63 kg
3 januari 2011 14:01

Nystart 2011

Då var det dags igen nystart, äntligen! Jag började i lördags den 1 januari och jag kommer hålla på fram till sommaren, då jag hoppas att min målvikt är nådd :) Just nu väger jag [FET]62 kg [/FET]och jag hoppas gå ner till [FET]52 kg![/FET] Om jag klarar detta så har jag gått ner [FET]10 kg [/FET]vilket låter mycket men jag ska klara det, punkt slut. [FET]MAT[/FET] Jag tänkte inleda min nystart med en månad utan något sött, inga snacks eller nått annat som kan kallas onyttigt. Jag tänkte även försöka trappa ner så mycket på kolhydraterna som det bara går. [FET]TRÄNING[/FET] Till en början så kör jag Jillians (från Biggest Looser) tränings dvd (the 30 day's shred) varje dag! Inga undantag! Och i slutet på januari så tänkte jag köpa gymkort och sätta igång träningen på allvar, och då tänkte jag även trappa upp lite på kolhydraterna. [FET]FASTA[/FET] Förutom min ovanstående plan avseende maten och träningen så tänkte jag hinna med att fasta i 5 dagar i januari, för att få en kickstart! [FET]PULVER[/FET] Förutom allt det ovanstående så tänkte jag försöka byta ut en del mål mot måltidsersättande pulver. [FET]VECKOMÅL 1:[/FET] Denna vecka väger jag in mig på [FET]62 kg [/FET]och jag hoppas att jag ska gå ner [FET]2 kg [/FET]så att vågen står på [FET]60 kg [/FET]vid nästa invägning! :)

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.