Idag har jag haft utvärdering hos dietisten. Det kändes bra. Så nu behöver jag inte gå dit mer förrän jag känner att jag vill och då kan jag boka en tid. Jag vågar knappt skriva det, för det brukar ofta medföra bakslag men i två dagar har j...
Nu var det ett tag sedan jag var här! Jag har det riktigt jobbigt med maten, återigen. Jag vet inte varför jag inte kan sluta äta. I onsdags var jag på samtal hos terapeuten. Vi pratade om ångestattacken förra helgen och det var ett sjukt jobbig...
Ibland behöver mina gamla beteenden dyka upp för att jag ska fatta vad jag egentligen håller på med. Sockermonstret i mig var tillbaka och det var inget trevligt! All denna jakt på socker, den underbara lugnande känslan jag får av choklad, känslan...
Det känns som att mycket går emot mig nu. Det kommer något varje dag, och för varje dag som går så känner jag att jag tappar gnistan. Försöker att peppa mig själv. Det enda jg kan tänka på nu, jag kan inte ens koncentrera mig på jobbet, det...
Jag vägde mig nu. Fy vad jag är ledsen och besviken. Sedan jag sist vägde mig, vet inte exakt när det var men får nån månad sedan kanske så har jag gått upp 4 kilo!!!!! Totalt har jag gått upp hälften av det jag gått ner när jag gick på LCHF....
Nu har jag fått veta att min oro och ångest bara var i onödan, som det är i 90% av fallen. Nu känner jag mig bara dum som överreagerade. Men jag kan släppa det helt och hållet. Måste sluta att överreagera. Det tar så mycket onödig energi!
Jag har just nu en ångestattack! Jag tror jag vet vad som gör det, jag vet inte om det är mina hjärnspöken eller om jag borde ha dåligt samvete och ångest. Hatar dessa attacker, det är de som gör att jag hetsäter. Och ätit har jag gjort och en s...
Jag kan inte säga detta för många gånger: vad jag älskar body combat! Jag har så roligt varje gång jag kör det passet! Tyvärr kommer jag att missa det på torsdag nästa vecka för vi har kick off på jobbet. Instruktören är grymt bra också!...
Jag har kommit på ytterligare en förändring jag måste göra. Jag har för ett tag sedan slutat snusa. Men det händer att jag ibland tar en snus då och då av min man när suget är jobbigt, istället för att äta. Känner nu att jag måste sluta...
Jag har skaffat zumba hemma! :) så nu kan jag träna det närmar vill! Wiiee! Har varit hemma och vabbat idag så jag passade på att köra 60 min. Igår var det stenhård body pump som gällde. Tog tyngre vikter än förra gången och fick verkligen käm...
Gårdagen var lurig. Jag har i flera dagar känt ett skönt lugn i kroppen. Inte velat äta något annat än enligt min matplan. Nyttig mat. Men igår efter att jag hade varit på gymmet och kört body pump så var jag tvungen att åka och köpa bröd. Jag...
Vilken härlig dag det har varit! -15 grader men strålande sol! Alla har klagat på att det varit så kallt men det här känns precis som hemma, som den norrlänning jag är (bor i Borås). Perfekt vinterväder! Har varit ute på promenad idag, riktigt s...
Det slog mig idag när jag lagade mat: fy fasen vad jag mår bra! Maten har funkat kanon i ett par dagar nu. Ångesten jag hade igår var borta i morse. Har varit på strålande humör och haft bra med energi. Nu är jag dock trött som sjutton och skulle...
Den här dagen har varit fyllt med ångest! Suget att äta är så starkt just nu! Stressigt på jobbet. KBT-samtal som drog ut på tiden. Fick stressa hem och slänga på mig träningskläderna föra att hinna i tid till body combat passet och nu går ig...
Just nu spöar jag skiten ur suget. Det finns där men jag vill inte äta. Jag vill äta sånt jag mår bra av. Det känns så skönt när man har den känslan i kroppen. Då behöver man inte kämpa så mycket. :) Känner mig dock ganska trött idag. S...
Jag känner mig bättre idag! Maten har funkat kanonbra! Suget har inte varit så påtagligt och jag har haft massa energi! La mig tidigt igår och det gjorde väldigt mycket! Ska försöka prioritera sömn då jag märker att det är lika avgörande som m...
Jag känner mig fetare än vanligt. Drog på mig jeansen och de sitter för tight igen. "Normala" människor skulle känna att nu får det vara bra, nu ska jag hålla mig till nyttig mat medan jag får ett sug att trycka i mig mat och socker. Inte blev det...
Jag har haft ett jobbigt samtal (det där som är avgörande för mitt välmående). Det gick bra, över förväntan faktiskt! Det är skönt. Igår var jag på body combat, som varje torsdag. Åh vad jag älskar det passet. Har nog sagt det förr, och...
Dagens samtal gick bra och dåligt beroende på hur man ser det. Bra för jag vet vilka förändringar som måste göras för att jag ska må bra och för att bli av med mina ätstörningar, men det är en del väldigt jobbiga förändringar! Hon ville att...
Ikväll var det dags för nästa pass, det blev två! Först 30 min core och sedan 30 min spinning. Grymt skönt! Har haft träningsvärk från body pumpen igår, så vi får se om jag lyckades träna bort träningsvärken idag.. ;)