Har inte varit här på länge dels för de känns som de blir för stor fokus på mat och allt runt enligt mitt tyckte rätt stressande vill lära mig äta allt till nprmala propotioner tycker att ja gör de med men faktumet kvar stod varför ja inte drop...
Nu har ja funderat klart på hur de ja ska göra i framtiden som ja snackat med andra de ska vara en livstil ja kan ha resten av livet som funkar för mig .
Och kommit fram till att lchf inte funkar med min nya aktiva livs stil och i omed de så valde ja bo...
Har funderat lite känns ganska kluvet men de ordnar sig nog i slut ändan...
Har tränat förr för två år sen på normal kost men utan sött och gick ner tretton kg på ca 4 månader då.
Så då kan ja väl göra de igen nu när lchf inte verkar funka med min...
Vet fasen ej hur ja ska äta längre ständigt hungrig vräker i mig mat efter träningarna och är ändå hungrig igen efter 30 minuter va ska ja äta för att bli mätt och så mig när ja tränar vet inte alls har aldrig tränat som ja gör nu men t...
Jahapp nu har man vägt sig idag helt ok med halv kilo på minus sidan ialla fall.
måttbandet va de helt still på med de okej för de kommer kan ju inte glida av allt på en gång.
Var på friskis och svettis idag med gubben fråga allt ja undra över och fick...
Så nu är man på banan igen haft ett nersving inte så att jag slutat med min diet eller missköt mig.
Med kännt så omotiverat att skriva i dagbok eller blogga när siffrorna bara visa upp och allt kännt jobbigt i kring sig.
Så för en vecka har ja frysit fas...
YIHAAA!!!!!
Fredags kväll och mys ala lchf götteli gött :)
Jordgubbs smootie och en påse fläsk svålar mm man kan mysa även på diet hela taget har min mys kväll 13 g av kolhydrater helt ok då ja inte tagit några på hela dagen men sen unna ja...
Har en massa nya recept nu att pröva hitta nån tjej blog mest på slump som också äter lchf.
Känndes att man hitta någe bra runt 35 olika typer av recept allt från muffins till gratäng.
Älskar att laga mat men inte för komplicerad de är min typ av mat...
Hållit mig på mattan utan några som helst snedsteg alls nu i fyra veckor vilket ja är väldigt stolt över kan ja säga.
I och med att ja äter strickt lchf kost ser jag till att ligga under 20g kolhydrater per dag vilket ja följt strickt i fyra veckor utom...
Nej då fortsätter man på väg mot sitt mål med träning och lchf kost :)
förbränt 2070 kcal idag ätit 1283 och de är bra eller dåligt de vet ja inte riktigt man kan ju int påstå att ja svält född på någevis.
Full frukost lunch,middag och kvällsmat till be...
Okej tillbaka igen efter mina efter forskningar och får väl ta att vår våg visar korrekt :) så då skriver vi in oss på 2 hekto mindre denna vecka och ser fram imot nästa tisdag och nya resultat och nya mått med gärna.
Så nu fortsätter jag äta sundt rege...
YES nu har ja entligen hittat de med stort D ett pankaks recept lchf som smakar gott och går att steka utan att smula sönder helt ok i mina smak men nästa gånga ska de severas hallon till.
Blev lie torftigt utan kände ja men men de var ju bara en t...
ny dag nya tag tänkte ge mig ut i spåret men vete fan va man ska ta på sig börjar bli bra kallt nu sen kan man ju inte löpa runt i en täckjacka haha de skulle se snyggt ut ja jag skulle fundera om ja såg nån med de i spåret :)
Är så förbaskat sugen a...