Igår hade jag döttrarna på middag, och det blev wok och sedan glass med jordgubbar, Jag höll mig ordentligt i skinnet, och åt bara kyckling och grönsaker samt jordgubbar och lite ost. inte ens ett glas vin blev det. I morse tog jag min timmes prome...
Idag har jag tagit mina mått och förstår att jag måste bli mer måttfull. Jag har gått upp några hekto. Jag har tyvärr inte varit helt strikt med maten. Jag har låtit mig bjudas på frestelser. Jag måste bli bättre på att tacka nej av rätt anle...
Vaknade till väckarklockans pling kl 6:00. Skuttade upp och slängde på mig löparstassen och tog en 30 minuterstur i den vackra soliga vårmorgonen. Det var fullt med joggare, powerwalkers, cyklister och hundfolk på min springstig. Härligt. Tur att ja...
Har precis kommit hem från frissan och känner mig riktigt fin. Jag gjorde mitt styrkepass på 30 minuter direkt efter det jag klivit upp i morse eftersom jag förstod att det inte skulle bli av ikväll. Sedan blev det en 20 minuters powerwalk på lunchen...
Gårdagen var helt okey.Maten funkade i stort sett bra. Jag gick en snabb promenad på lunchen på 20 minuter Jag åt bra lunch, men hann inte med något mellanmål innan jag skulle iväg och träna. Hittade en ask sockerfria läkerol som jag åt upp på e...
Ålandsresan var verkligen jättetrevlig. Havet låg helt kavlugnt. Jag får godkänt för käkandet om man tar bort 2 glas vin, en 100 grams chokladkaka, och en cheesecake. ...kunde nämigen varit värre :-). Dansade dock mellan 21:00 - 1 på natten på f...
Ikväll bär det iväg på Ålandsresa med ett gäng föreningsvänner. NU gäller det att tänka sig för. Vi har bokat A la carte i stället för buffén (tack o lov). ...för jag äter mer om det är buffé. Vi ska dock bugga mycket (hoppas jag). På l...
Jobbade sent igen, till 21:15, eftersom jag har en grej som bara MÅSTE bli färdig. Maten gick bra igår eftersom jag hade med mig både lunch och middag. Jag hade målet att promenera/springa 50 minuter igår, men det blev inte tillfälle till att få ih...
Sov gott i natt. Eftersom jag skulle på en konferens hyfsat nära hemmet, kunde jag sova trekvart längre än vanligt, så det blev trots allt en sovtid på 7,5 timme...och jag sov riktigt gott inatt. Åt frukost enligt planen,,,,champinjonomelett och fä...
I dag skulle jag på ett lunchmöte, och eftersom jag visste att det serverades rostbiff, kalkon och fet potatissallad hade jag med mig matlåda med coleslow och kycklingklubba.....det var bara det att när jag rusade iväg till tåget glömde jag matlåda...
Jag har sovit dåligt hela veckan,men det rådde jag bot på i morse. Jag vaknade ett par gånger på morgonkvisten, men lyckades hela tiden somna om. Vaknade ca 10:00 vilket kändes mycket bra! Städade köket och gjorde sedan mitt styrkepass på 30 minut...
Morgonstund har guld i mund. Skuttade upp vid 7-snåret. Sambon sov och jag tittade på en film som jag hade lånat hem för ett bra tag sedan, nämligen Black Swan. Jättebra! Efter halva filmen kröp jag ner hos sambon som hade hunnit vakna. I dag var de...
I dag var det ledig dag och ett besök på Trädgårdsmässan i Älvsjö. Sååå trevligt och såååå mycket att se. Dagen kunde varit bättre matmässigt, men inte allt för tokig. Någon styrketräning hanns inte med på kvällskvisten, pga att vi bes...
Jag har två vuxna döttrar som med jämna mellanrum frågar om inte jag ska "rensa i garderoben" snart. De har haft tur! Eftersom min vikt har pipit iväg upp år efter år, så har jag "vuxit ur" en hel del nytt och fint som de har kunnat få...men nu sk...
Det blev ingen bugg-träning för mig idag, så jag passar på att fixa min egen och mammas deklaration. Tyvärr har det blivit ont om träning denna vecka pga för mycket jobb. I morgon har jag tagit ut en semesterdag. Jag ska börja dagen med styrketrän...
Vardagen ställer ofta till det för mig. Representationsluncher och långa arbetsdagar sätter krokben för mig. I dag var jag på ett halvdagsmöte med kollegor, Vi bjöds på kyckling/pastasallad, Jag käkade kycklingbitarna och grönsakerna samt ett pa...
I går fick jag förklaringen till varför jag inte fick några mail med mitt fortsatta program. Av någon märklig anledning hade jag lyckats peta in 27 april som startdag. Nu är allt utrett och jag är på banan igen. Tack för hjälpen Johan! :-)
Jag har forfarande inte fått mitt mail för 28-dagarsprogrammet vecka 2. Jag försöker fråga på olika ställen i Mat-Dagboken, men får ingen respons förutom i fredagskväll, då jag fick besked att det skulle komma senast i lördags. Jag hoppas verkl...
Jag var ute på en timmes powerwalk nu på förmiddagen, men sprang åtminstone en tredjedal. ...eller lufsade är kanske rätt ord. Underbart härligt. Vi har anmält oss tillsammans på jobbet till Vårruset och det känns kul att ha det att se fram em...
Igår blev det tyvärr så att jag åkte dit på sötsaker. En ung släking som fyllde år, och som precis flyttat in i egen lägenhet bjöd på kaffekalas kl 15:00. Jag hade bestämt för att välja att äta EN sak (den godaste). Jag förberedde mig med...