Mitt värde imorse visade på 1.4.... så min sockerkaka kanske inte var så farlig igår i alla fall... dagen slutade på Totalt intag Fett: 128 g Protein: 68 g Kolhydrater: 18 g 1487 kca snart snart optimal ketos om det fortsätter åt samma håll...
snart är jag inne i optimal ketos hoppas jag :)) (gjorde dock en dum sak idag, av artighet, jag vet dumt! jag smakade en bit sockerkaka gjort på mandelmjöl och kokos men dock med socker...... en liten ruta på ca 2*2 cm..... så idag blir det 0 kolh...
Det blev en bra dag idag: Totalt intag Fett: 132 g Protein: 60 g Kolhydrater: 5 g 1464 kcal (Bor i Australien och har precis ätit middag så det blir ingen mer mat för mig idag). Ska bli spännande att se om jag har högre ketosvärde i morgon bitti.
Idag börjar jag mäta ketoner för att se om det kan hjälpa mig att gå ner i vikt. Har kört LCHF sen i augusti och har sen dess gått UPP ett kilo:( Trodde jag var i optimal ketos men det var inte fallet.... 0.6 Kanske därför jag inte går ner i...