Mån: Bra matdag. En timmes promenix med hund. En timmes gym. Tis: Bra matdag. Ingen träning p.g.a. jag blev inringd på jobb. Ons: Bra matdag. PW ca 6,5km. Fick dock aldrig upp något riktigt pulshöjande tempo... Tors: Bra matdag hittills....
Nu var det väldigt längessen jag skrev här, kan bero på att allt mitt intresse för hälsa, vikt och motion bara ebbade ut efter studenten i början av juni. Efter student var jag sjuk i tre veckor vilket ledde till att det sunda förnuftet bara dog ut...
Förut hade jag problem att få igång träningen men hade däremot inga problem med att fixa kosten. Alltså, minimera intaget av kolhydrater samt avstå från sötsaker. Nu är det precis tvärtom! Veckorna innan påsk fungerade allt verkligen suveränt,...
Vägde in mig två veckor innan påsk och vägde då 62,5kg, och hade då gått ner 3kg på ca två veckor och totalt 7kg sen jag började i mitten på januari. Jag har löptränat i ca 6 veckor och det funkar riktigt bra, och det var ju också en bidragan...
Ikväll har jag svullat utan dess like. Vilket jsg bestraffas för nu, iform av en mage som svällt flera meter.. känns det som. Måste skriva ner skiten jag ätit så att jag ser det svart på vitt. Frukost, 07.00: Naturell yoghurt med frysta bär, en...
Efter två veckor stannar vågen på samma siffror som sist. Vet ju varför, har inte blivit tillräckligt med motion och jag har ätit föör mycket av det goda. Och konstigt nog känner jag mig mycket mer peppad inför kommande vecka nu! Deppar inte ihop...
Inte alls någon bra dag, varken mat- eller motionsmässigt! Imorse,kl 07.40 blev det en dubbelmacka, danskt rågbröd med skinka och ost. När jag slutade vid 10.40 skulle jag möta upp mamma och bröderna nere på stan, gick där ett tag och sen skulle...
Då har jag tagit mig igenom helgen... blev som väntat några snedsteg kostmässigt, men vågen stod trots det på -1,4 igår :D Kanske lite för vissa, men helt perfekt för mig då jag inte strävar efter någon supersnabb viktnedgång! Så jag är helt...
Veckan hittills har fungerat någorlunda bra. Känns som att jag motionerar alldeles för lite. Kostmässigt funkar allt bra, i kolhydratväg äter jag fullkornsbulgur och råris, kanske någon skiva rågbröd ibland men inte alls samma mängd som förr! S...
Var verkligen längessen jag skrev här! Min viktnedgång gick så himla bra innan jul! Men, kunde som väntat inte behärska mig och tappade fullständigt kontrollen! Så för exakt en vecka sen, när det var dags att återgå till verkligheten så bestä...
Matmässigt har det funkat bra i veckan, ingen träning förutom ca 40 min styrka på måndagen och 50 min spinning på tisdagen. Har haft röda veckan och inte haft något driv eller någon motivation överhuvudtaget. I fredags köpte jag en kaka chkolad...
När jag vägde mig i lördags så stannade vågen på 67,7 vilket jag blev toppen nöjd över! När jag började för ca tre veckor sen så stog vågen på 70 och det är fruktansvärt eftersom jag aldrig någonsin har varit över 65 kg någonsin! Har ju...
Gårdagen blev inte bra! Började bra med naturell yoghurt med rivet äpple och kanel samt en knäckemacka med skinka. Till lunch blev det lite rester från tisdagen; fullkornsbulgur med skinksås. På eftermiddagen/kvällen spårade det ur. Vi skulle bort...
Spårade lite med maten under höstlovet förra veckan. Däremot gick träningen vääldigt bra, men önskar innerligt att jag hade skött maten bättre förra veckan men det är ju svårt när man är ledig. Nu är jag iaf tillbaka till vardagen och det k...
Blir så sur! Nu var det en vecka sen jag tatuerade foten och kan fortfarande inte ha riktiga strumpor eller skor på mig. Det är inte bara svinkallt utan också fruktansvärt tröttsamt. Under förra veckan kände jag ett träningssug jag aldrig någonsi...
Klarar allt med maten förvånansvärt bra faktiskt! Klarade helgen helt okej, åt endast någon chokladbit och några chips i fredags annars har jag endast hållt mig till mandlar och cashewnötter på snacksfronten. Förra helgen blev det ganska mycket...
Usch vad besviken jag blir på mig själv när det gått så himla bra den här veckan. Visste ju att nått sånt här skulle hända men jag har verkligen ansträngt mig för att undvika de situationer då jag vet att jag kommer att hetsäta. Och inte kan...
Usch vad besviken jag blir på mig själv när det gått så himla bra den här veckan. Visste ju att nått sånt här skulle hända men jag har verkligen ansträngt mig för att undvika de situationer då jag vet att jag kommer att hetsäta. Och inte kan...
Nu var det längessen jag skrev! Har gått väldigt uppochner måste jag säga. Det går superbra i ca 2-3 dagar och sen skiter jag i allt vad sund livsstil heter och trycker i mig allt jag kan komma över och låter fullständigt bli att röra på mig. Me...
Kommer inte alls igång lika bra som jag vill! Går dåligt med maten, och idag var jag ut på en promenad som inte ens gjorde mig det minsta svettig. Ingen fart alls. Jag har absolut svårast att få ihop frukost och middag då min futtiga student ekonomi...