melsans blogg

Jag upplever att mörkret, också för min del nu kombinerat med lite mer stress då jag är på praktik, gör mig mer trött och därigenom falskt hungrig. En extra utmaning alltså!!

Tänk vad motiverad man kan bli av vågen. Jag struntade i vågen ett tag för jag var inställd på att beteendet är ju det vktigaste. Sedan sa min blivande man att jag ser slankare ut. Jag ställde mig på vågen och voila, något kilo mindre var det!...

Är min nya grej... Det kan man väl säga efter att man kört en gång och känner att det här, det här känns rätt. Höstmörkret börjar komma, det börjar bli halt ute och min löpning kommer inte vara lika aktuell snart. Min personlighet verkar...

Har gått upp 0,1 kg sedan förra vägningen för 2 veckor sedan. Jag går inte ner det jag önskar, men mitt huvudmål är ju egentligen att hålla vikten jämn och konstant så jag är mycket nöjd med resultatet. Antalet gånger jag hetsäter har mins...

Vägningsdag idag och jag hade gått upp 0,1 kg. Det var inte så kul, men det är ju inga jättesiffror vi snackar om. I fredags blev det en bilresa som tog längre tid än väntat. Jag har stort behov av att äta middag vid 6-7 och nu blev det 9.30. H...

Hemma finns tryggheten. Tryggheten med att väga och ha kontroll över matflödet genom registreringen. Nu kommer utmaningen i när jag ska resa bort tre dagar. Jag är rädd att jag kanske underäter och tillslut blir så hungrig att jag överäter....

Idag till lunch åt jag fil, banan, russin och nötter. Volymen var inte så stor, men energimässigt bedömt som helt okej enligt mig. Då satt en kollega brevid och uttryckte att `du äter väl mer till middag?`. Faktum är att hennes måltid med mor...

Pluggar ensam hemma i eftermiddag. Jag vet att det inte är en bra lösning för mig pga att det lätt gör att jag överkonsumerar mat. Men vad gör man inte när vi har en hund hemma, den vill ju ha sällskap. Så, trevandes mot kylskåpet... När jag...

Helgerna brukar vara mitt största problem när det gäller min relation till maten, men voila, första helgen på länge utan hetsätning. Och idag tom utan att föra matdagbok. Igår var det just matdagboken som sporrade mig tror jag. Och idag kunde jag...

Usch, feber idag. Väldigt hungrig. Kanske ökar febern ämnesomsättningen? Antagligen. Kämpar på med att inte överäta i alla fall.

Idag har jag varit i skolan på förmiddagen. Har haft med miig matlådor redan upportionerade. Oj vad det känns bra! Snart väntar en promenad med hunden och när det är inlagt i dagböckerna förändras siffrorna, jag mår så himla bra av att se si...

Oj vad jag ofta varit undrande till bloggare, men oj, helt plötsligt känns det helt okej att skriva själv=) Det här blir lite som min dagbok i kost och motion. Jag blev medlem just idag för att idag var är en dålig ätardag. Är schemafri fr...