nu har jag jobbat mitt 30 timmars pass. tur att man får sova på jobbet. matbiten har gått över förväntan.. har nog bra karaktär iaf:) vad händer om man äter för lite kcal.. kl är nu strax efter sju och jag har precis crossat 8,5 km och har d...
dagen har gått bra iaf med tanke på mat biten.. jag har fått bestämma lite grann och jag har gjort det bra. har bra med kcal kvar och det blir nog inget mer ikväll. har varit ute och shoppat med ungdomarna i centrum så lite har jag gått men kan ju i...
har aldrig haft så här lite kcal kvar och det beror bara på mina chokladbollar som jag bara var var tvungen att ta... varför... men bara att ta nya tag. . jag brukar ju tänka positivt så jag har ju iallfall kcal kvar och ligger +...I morgon jobbar j...
idag har jag inte hunnit träna nåt än men ska ställa mig på crossen om ett tag när jag är klar i tvättstugan. har haft mitt barnbarn här en stund och då är det full fart.. han är 15 månader. har ätit kaloririk mat idag så vi får väla...
nu har dagen snart gått och jag har inte tränat nåt idag.. crossade 7 km igår kväll framför tv och det blir nog en bit ikväll när jag tittar på "mammas pojkar" vilka mesar till killar förresten:) har precis ätit och utfordrat småbarnen med m...
så nu har dagen gått och jag har fått ventilera min ilska på olika sätt med arbetskollegor... känns bättre. imorgon ska jag jobba igen. gjorde tacos och kom fram till att det kunde jag unna mig.. har mycket kcal kvar för ikväll.. blir kans...
vaknade med värsta huvudvärken.. beror säkert på kaoset i mig just nu... men iallafall så ringde jag jobbet och sjukskrev mig.. behöver den här dagen för att orka med allt.. en Kär vän kom över på en fika.. blev bara kaffe för mig.. och jag...
ja så var den dagen snart slut och det har varit en tuff dag på jobbet.. men fick min promenad... :) sedan har jag haft småbarnen som jag jobbar med 2 kvällar i veckan hemifrån med.. nu har jag crossat i 5 km och det känns sååå bra.. jag ve...
idag är jag sugen på en cigg men stark som jag är så ska jag inte ta en utan jag äter morötter och vitkål istället. turbulens på jobbet så kanske det som gör det:( idrottslektionen inställd så det blir en snabb långpromenad med mina elever...
ja så var den dagen snart slut. 6,3 km på crosstrainern har jag gjort ikväll...mår ganska bra och känner mig pigg.. håller mig bra med kcal varje dag tycker jag..
nu har en vecka gått sedan jag började och jag tycker det varit ganska lätt ändå.. har fått tänka lite efter vad jag äter men annars så.. har iaf lämnat bort allt fikabröd.. ja jag har vägt mig nu på morgonen.. 1,2 kg på en vecka var mer...
nu har jag haft sonen med sambo på middag och de hade fika bröd med sig men jag klarade att inte ta... sååå nöjd så.. använde crosstrainern idag och hann inte gå nån promenad.. köpte tyg till gardiner igår som min mor hade sytt och kom öv...
idag blir det iaf en långpromenad i det fina vädret. får ta tillvara de fina dagarna. jag ska bjuda hem min son och sambo på middag och ska göra älgytterfile... och potatisgratäng...har skött mig bra hela veckan så det blir gott. De kommer så g...
städning blev det och mor och dotter kom och fikade(jag tog bara kaffe och frukt).. sedan blev det en shoppingrunda på coopforum, tyggrottan, ÖB och Jysk... jag som bara skulla vara idag:) nu har jag använt min crosstrainer i 5 km och det får räck...
idag ska det städas lite grann här och blev förvånad över att man kan skriva i det också som träning.. ja får väl se om jag gör det, jag menar att städa gör man ju lite varje dag tycker jag. idag ska min mor komma över en sväng och även mi...
jag var sååå sugen på nåt gott och tänkte då att lite nötter kan jag ta... 100 gram och nu är det bara 185 kcal kvar för ikväll.... det betyder att det var slutfrossat för ikväll...tänkte ju göra en smoothie till mig senare.. ja man lär sig...
gokväll! slutade 13 idag och väl hemma så bestämde jag mig för att använda crosstrainern en sväng.Det blev 5 km och det är jag nöjd över. Nu har jag och hemmavarande sonen ätit middag och jag har kommit fram till att de som klarar sig med li...
gokväll! nu har jag använt min crosstrainer igen men blev bara 6 km... jobbigt är det.. har först idag förstått att energibehovet som står högst upp är det jag ska äta för att behålla vikten vilken tur att jag har haft några hundra kvar...
godmorgon! min dotter tyckte igår kväll att jag skulle väga mig idag på morgonen för att se om det hänt nåt.. om inte så måste jag ju ändra på kosten.. och det hade hänt nåt... 0,6 på några dagar... så bara att fortsätta som förut.. så...
Gokväll! det blev intervallträning ikväll. 3 gånger 15 min... blev 1 mil till slut men vilken mjölksyra i benen!! helt slut... kanske inte bra att ha 1 mil som mål varje kväll... annars måste jag säga att jag inte brukar äta så mycket som j...