Knasdag....

....när det gäller maten. En banan. kaffe och 2 pannkakor med socker och smör  lite genant att erkänna, w.t.f. hände idag !

Ingen som helst planering brrrrrrr, ta dej i kragen Ann !

Var på gymmet körde 45 min skivstång körde tyngre än vanligt, det var lite lätt förra gången så det var dags  gick jättebra. Brände lagom mkt i musklerna, blir nog träningsverk imorgon. Core 25 min.

När jag kom hem hade älsklingen gjort pannkakor  så det blev som det blev.Har många kcal kvar men snedfördelning i diagrammet.

ha det gött å pepp på er