......eller inte, det är frågan, det är ju inte så mycket upp 0,7.

Nej jag ska hålla ännu bättre koll, velar, velar, velar

Går upp i vikt av Lchf ! Var som jag misstänkte för mkt fett reagerar min kropp negativt på. Så nu startar jag om maskineriet igen  Skam den som ger sig.

Går tillbaka till low carb, det känns som att min kropp svarar lite bättre på det. Ja,ja vi...

Har varit och hjälpt min dottter med barnen idag  så härligt det är med barnbarn.

Jag känner mej så rik  Tack min dotter för att jag får uppleva detta, alla får inte det 

Natti natti Zzzzzz nu är mormor trött efter en dag med lek och bus 

...

En skön avslappnad ledig dag 

Sov till det lite extra sen åkte vi en sväng älsklingen och jag.

Vi letade stora pumpor och jag hade sett det på östra sidan när jag jobbade igår.

De ska göra pumpa figurer på ungdomsgården ikväll. Mycket rikt...

En skön avslappnad ledig dag 

Sov till det lite extra sen åkte vi en sväng älsklingen och jag.

Vi letade stora pumpor och jag hade sett det på östra sidan när jag jobbade igår.

De ska göra pumpa figurer på ungdomsgården ikväll. Mycket rikt...

Med tanke på blåbärspajen så är mitt kcal intag godkänt idag och diagrammet också ☺️

Nu är mormor jättetrött 💤😴

Natti natti och pepp på er 😄

n

.....okej inget bra alternativ, meeen idag bjöds det på det på fikarasten. Den var god nu får jag sota för det resten av dagen

Så nu var detta helgpasset avklarat fre, lörd kväll och sönd förmiddag nu är det ledigt imorgon.

Senaste dagarna har...

Vågen har pajat. har lånat dotterns digitalvåg där väger jag 74,4 

2,9 kg mer än förra vägningen, fy så trist !! Men det är väl bara att bita i det sura äpplet och börja om där  . Jag fyller inte i nån vikt här förrän jag är nere under 71,5.

Nu...

........stapeldiagrammet, alltså vitaminer osv hur vet man att man fått i sig det man behöver ? Cirkeldiagrammet är enkelt där har man ju det bredvid som är normen för mig.

Dagen har varit bra. Personalmöte kl 13.30 annars ledig. Sängläge till 10  v...

Härligt att känna sej förtjänt av att slappa i soffan  

Söndag 55min Zumba ett riktigt svettpass,

Måndag 25 min indorwalking 25 core

Tisdag 55 min skivstång 25 min core

imorgon core och indorrwalking om inget förutsett inträffar.

D...

Idag har det blivit 55 min zumba. Vi hade en gästinstuktör på gymmet idag, så jäkla bra  Det var urkul.

Annars sitter jag å stickar på en kofta till mitt lilla barnbarn , lagar mat, hade ett par kompisar på lunch idag jättetrevligt.

Älsklingen...

.........kcal har blivit uppätna idag. Har ju egentligen -500 men de gick åt idag. 

Ingen träning idag, jo lite gick 1km till jobbet Känner mej ändå nöjd diagrammet ser bra ut och jag mår bra.

Imorgon kommer sjukbidraget så då blir det att han...

Jag är fortfarande så förvånad att detta är jag 

Åker till gymmet flera ggr i veckan, idag har jag t.o.m. cyklat dit !

Tycker det är roligt, skönt att svettas, värker i musklerna, utpumpad. Jag, detta är jag som brukar ta den enklaste vägen,...

Sovmorgon härligt, jag älskar att ligga å dra mej. Älsklingen har åkt till sin butik öppnar kl 11. Affärerna går på sparlåga denna årstid så han har bara öppet 3 dgr i veckan. Lite uppgång har det blivit sen tidninge M-magasin hade annons på...

Dåligt med slantar, svårt att hålla dieten den blir lite ensidig just nu.

Jag håller 70-20-10 i stort sett.

På fredag kommer sjukersättningen då ska det handlas mat  

Åhhh vad det är skönt att jag bara har EN =1 betalning kvar på min sk...

Ikväll vräker regnet ner på vår Ö annars har vi haft en skaplig dag vädermässigt.

Idag på morgonen hade jag ingen lust att stiga upp det var såååå skönt i sängen så jag låg kvar å mornade mej läääänge.

Mannen var uppstigen, plötsligt står det e...

Nu har det släppt lite  minus 1 kg idag 

Härligt nu kanske det har lossnat

Känner mej nöjd och glad, det gäller att inte ge sig.

Har haft finbesök idag, äldsta dottern med barn har varit här. Vid 12.15 var jag på indoorwalking äldsta b...

.....skulle jag ju gjort igår  glömde det

Nu väger jag imorgonbitti. Ska bli intressant att se om något hänt sen jag tog bort "kolhydraterna" på natten 

Har inte blivit gym idag däremot trädgårdarbete och mkt studier av mat. Försöker lära...

Har varit inne och kollat på "kostdoktorn.se" kan det verkligen vara bra för kroppen med ketos är det själva blodsockret som mäts?

Citat:

Hur man når optimal ketos

Många som tror sig äta riktigt strikt lågkolhydratkost blir förvånade n...

Ska strax lägga mej, kände mej hungrig så det fick lov att bli lite hallon och turkisk youghurt  Detta ingick inte i första dagens "10-dagars Lchf" 

Så nu har jag ätit upp träningen 44kcal för mkt men diagrammet ser bra ut 

Nu kommer jag säkert...