Hej på er
Nu är hösten här på riktigt. Jag ser nu fram emot en höst och vinter med mkt träning och bra mat
Igår satt jag och gjorde matsedel och inköpslista för 2 veckor med hjälp av google hittade bra lågkolhydratkost, middagar, mellanmål...
Mycket kvar att göra inför Skördefesten som börjar med invigning i Stora Rör imorgon. Det är alltid årets by som har invigningen och där utses också kommande års Ölandsby. Sen är festen igång
Vi öppnar på fredag så morgondagen går åt att göra i...
Oj oj vad det blåser på Öland idag. En rejäl höststorm dagen efter en dag som var som en sommardag, snacka om omslag i vädret
Ingen motion eller träning idag, skulle jobbat ikväll men fick sjukanmäla mig
Migränattack som slog till på 30 minute...
Dagen har varit bra matmässigt, har bara cyklat lite idag.
Sitter mest vid symaskinen
Snart dags att börja fundera på vågen och måttbandet.
Ähhh jag vänter lite till
Natti natti och pepp på er
som godnattbild väljer jag mina...
En kompis har en stor trädgård som växt till en djungel den har växt ifrån henne hon visste inte vad hon skulle ta sej till. Då ryckte kompisgänget ut
Idag har vi varit 10 pers å röjt och kört bort ris nu ser man huset och hon är sååå glad.V...
....så jäkla svettigt å kul
High Intensiv Training 50 minuter . Jäklar i min låda. Och så skivstång 25 minuter innan.
Det känns så härligt att köra slut på sej, svetten "sprutar" pulsen är riktigt hög, ja på mitt första H.I.T pass fic...
....när det gäller maten. En banan. kaffe och 2 pannkakor med socker och smör lite genant att erkänna, w.t.f. hände idag !
Ingen som helst planering brrrrrrr, ta dej i kragen Ann !
Var på gymmet körde 45 min skivstång körde tyngre än vanli...
En mysig, trevlig em /kväll med dottern och hennes familj och svärföräldrar.
Vilken högvinst det är att ha barnbarn Fick mitt andra barnbarn 17maj, Jack blev storebror, en stolt sådan. Han är så mån om lillasyster, härligt att se. Det känns och...
Ikväll ska jag till dottern, sambon mina barnbarns pappa fyller år. Middag och tårta
Nu dricker jag bara vatten och kaffe så blir det inte för mkt kcal, hahahaha. Fel strategi ? ja kanske vi får se. Missar passen på P&T pga födelsedagen men det...
Har klarat av att idag hålla min gräns för intag av kcal
Däremot ligger jag varje dag på för många kolhydrater enligt mitt diagram så nu måste jag titta över det noga om jag vill bli av med min "muffinsmage"
Kämpa på, gymma på, å ha det bra...
Har jobbat fm idag sen har jag tillbringat em vid symaskinen, måste ju producera
1 timmas powernap, blir så trött på em när jag jobbar fm-passet haaaatar att stiga upp så tidigt
Ingen motion idag.
Ligger 62 kcal mer än rekommenderat men de...
168 kcal kvar idag ja det kan funka. Klappar mej själv på axeln jag kan om jag ger mej f...n på det. det kan vi alla.
Natti natti å sov gott
En Lunch i somras när mitt "stora" barn barn och jag gjorde stan min älskade unge
vet in...
Idag blev det lunchpasset på P&T indoorwalking, riktigt härligt. Så härligt att ta ut sej; svettas som en "gris" låter äckligt men är härligt.
Har 500 kcal kvar hmmmm funkar bra idag också
pepp på er
pepp på oss
......yes
idag 2gympass och -500kcal .
Jippie
Natti natti, å pepp på er
min älskade katt sover i soffan
Syr och pysslar för fullt, ledig dag idag då gäller det att producera Jag är med och säljer mina alster på Ölands Skördefest. Vi är ett gäng som håller till i en lada "Lilla Solberga" där finns alla möjliga sorters hantverk.
Hej på er
Har inte varit här på länge men nu ska jag börja fylla i matdagboken igen
Jag ligger på 73 och där har jag legat ganska länge nu. Jag tränar på Puls &Träning och tycker fortfarande att det är jättekul, att jag inte gått upp i...