Kände stor tillfredställelse efter en kursdag på hotell/restaurang. Ämne Värdegrund och en hel del annat, intressant. Imorgon ska vi ta upp etiska problem som vi möter i jobbet. Duktig...ja det gäller maten. God mat på en av Ölands bästa rest...

.....blev det igår men överskred endast med 14kcl :/ helt sjuk dag. Så oplanerad och så jobb på kvällen. Här ingen särskild diet, hålla nere med kolhydrater och sötsaker är tanken det kan man inte tro när man ser vad jag stoppade i mej...

....jag står still. Egentligen inte konstigt efter nästan en vecka i sänghalmen med feber och förkylning. Har rört mej mkt mindre än vanligt så jag är glad att jag inte gått upp. Nya tag denna veckan :) Jobbar ikväll 15.30-22.00 så då blir de...

Imorgon blir det spännande, tredje vägningen. Tror inte det har rört på sej alls har ju mest legat i sängen. Visserligen ligger jag lågt på kcl, men, ja....vi får se imorgon. Om man äter för lite säjs det att kroppen går in i någon sorts sv...

Idag har vi flyttat Bonus svärfar till äldreboende. Han är jättenöjd och där kommer han att få det jättebra. Han tycker det är skönt att få lite sällskap och genast hittade han en man som han började prata med vid fikabordet :) Maten idag h...

NU har jag tagit fram min motionscykel och cyklat i 10 minuter. Kan tyckas lite men jag har kommit över en hÖÖÖg tröskel, att ta fram och börja använda :) Ska ta 10 min till innan kvällen är slut Jag har nog sämsta kondisen man kan tänka...

Snart står jag på samma vikt som jag gjorde när jag började 2013 :) då stämmer min viktticker då har ingenting hänt på 1 år :( så knasigt, så fel 2013 blev viktmässigt. Men, men nu är det nya tider, nya tag som gäller och jag ber till hög...

Mitt mål är 1% av min aktuella vikt i veckan. Jag har lyckats med råge även denna vecka :) hurra Så här i början är det säkert mkt vätska som försvinner, det blir nog svårare senare på resen mot 60 kg. Håller tummarna åt mej själv att min...

...nu fattar jag ! Min vikt tickert ser så konstig ut och det är ju för att jag väger mer nu än vad jag gjorde när jag började 2013 i januari. Det tog ett tag innan poletten trillade ner. :) jojobantare i ett nötskal :(

Opss....glömde väga mej innan frukost :( så det får bli vägning imorgon.Så var det förra veckan också så jag flyttar helt enkelt min vägdag till tisdagar :( Varit med om ett konstigt fenomen. När jag lagt mej igår kollade jag febern och den...

Ja vi får se hur roligt det blir imorgon när det är vägningsdags. Jag hoppas att mina 10% fortfarande funkar trots att jag inte kunnat använda min motionscykel p.g.a att jag är så förkyld, sover mest. Å andra sidan har jag inte orkat äta så m....

Det känns som om revbenen ska gå sönder...ont.. är det någon som har ett bra tips mot sån host? Nu går jag och lägger mej igen, har sovit mer eller mindre hela dan. Eftersom jag har feber också så fick jag ju lov att vara hemma idag. Jag vill j...

Har varit och röntgat mitt knä idag, höll på att somna i båset :) Det tog en evighet innan de var klara. Svaret kommer till husläkaren snart. Jag tror att smärtan jag har nu är något som inte har med frakturen att göra. Jag hade ont innan jag...

Ont i halsen, lite feber, ingen matlust. Dricker mest förkylningste = te, färsk ingefära,chili,vitlök, honung. ätit en banan, och lite hemlagad fisksoppa ikväll. så idag blir det inte många kcl. Sov till 14.00 eftersom det varit lite si och så...

Är förvånad och glad ner 1,5 kg....Hurra och ändå är det bara maten jag ändrat. Nu är det motionen som ska läggas på. Målet är fortfarande 10% i veckan allt däröver är bonus :)

Imorgon väger jag mej, ska bli intressant att se om det hänt något. Motionscykeln ska fram i vardagsrummet nu för nu får den plats, julgranen är utslängd. Så imorgon blir det att sätta igång att cykla, får se hur det går med mitt dåliga knä...

Det har inte varit nån bra dag. Först blev ridningen inställ för det har ösregnat här idag och vi rider ute eftersom att rida i ridhuset är ingen vinst nu när jag inte kan trava (jag rider privat ensam inte i grupp tillsvidare). Energikicken och v...

Känner att det är viktigt att fylla i matdagboken. Kände likadant när jag började ( innan uppehållet alltså :) ). Det funkar bra när man ser hur mkt man ätit och ser cirkeldiagrammet. Mitt problem är motionen, träningen. Jag har ju ont i kn...

Så har jag då fyllt i mina värden igen...Som jag misstänkte så ligger jag strax över 80 kg har är nu uppe i fetma igen :(. Nu är det bara att hugga i, ställa in siktet, ta sej i kragen eller hur man nu vill uttrycka sej. ;)

Så nu är jag här igen, long time no se ;) Jag gav upp ett tag.... sen pajade datorn.... sen pajade jag den 18 juli, bröt benet .....ajjj....översta delen av skenbenet i knät, alltså mitt i leden helgipsat 14 dgr från ljumske till fotled sed...