Kuuuul
Shit va jag är stolt över mej själv. Gick till gymmet efter att passat vinylbytiken ett par timmar åt mannen. Visste inte riktigt vad jag skulle göra men kände att det var träningsdax, inga pass som jag brukar gå på i, det var på förmiddagen då jobbade jag..
Kom precis lagom tills indoorwalking max skulle börja, ähh fasiken jag testar. Jag har bara kört 25min förut detta var 55min.
Jag sa till ledaren att jag skulle testa, visst sa han var och en kör efter sin förmåga.
Jag fixade det 55 min !!! Shit pommes frites 
Ha, ha mina träningkläder har aldrig varit sååå blöta, det rann från byxbenet ner på smalbenet strumporna gick att krama ur, ja resten av kläderna också. Jag såg helt enkelt ut som att jag duschat med kläderna på, phuuu.
Sååå nöjd 
Mitt diagramm ser bra ut, maten kommer att funka idag meeen det är tack vare träningen annars hade jag haft för mkt kcal !
Ska jag räkna med träningen eller ska jag inte, hur gör ni ?
pepp på er
Bild:
Imorse när jag kom till jobbet satt äldreboendets (vi har kontor i samma hus) katt på diskbänken i personalrummet. Jag satte på vattenkranen och då hände detta. Han är bara så söt han går mellan avdelningarna och ibland hälsar han på nere hos oss på hemtjänstens kontor och personalrum
Gillar
Kommentarer
-
DAGENS KALORIKOLL
Energibehov1781 Kcal
Kaloriunderskott- 500
KcalTräning+ 492
KcalMat- 1416 Kcal
Kvar att äta 357 Kcal
Om jag tar bort 500 så är jag på 1281
å så tar jag bort träningen 492
då är jag nere på 789 och man ska ju inte vara under 1200 ?
Eller ?!
Logga in för att skriva en kommentar.