Kom precis hem från träningen. Körde axlar, biceps och mage idag. Så gott att vara tillbaka i rutinerna igen efter två slappa veckor träningsmässigt. NU är det fullt fokus på beach 2012, inte lång tid kvar dit dock. Men nu tar jag helg från...
Nu är det stenhård träning inför sommaren som gäller! Igår körde jag bröst-triceps och promenad. Idag var det[FET] ben-rumpa-rygg på schemat[/FET]. Senare blir det en promenad för att få bort fettet. TAGGA BEACH 2012!
Dagens träning blev konditionsträning på gymmet i 1 timme, 500 kcal. Middag blir en banan och en proteinshake (lyxig fredagsmiddag). Åker till Barcelona på onsdag så kör lite extra hårt vad gäller kost och konditionsträning fram tills dess, vi...
Nu har det gått ca 2 veckor sedan jag mätte mig. Här kommer resultatet: Midja: 64 cm Under navel: 81 cm (-1 cm) Stuss: 97 cm (-2 cm) Vänster lår: 55 (-1 cm) Vänster arm(biceps): 25 cm Totalt: 4 cm på ca två veckor. Det är inte så my...
Den här veckan har varit både positiv och negativ. Träningsmässigt har den varit riktigt bra. Kombinerat styrketräning och kondition på ett bra sätt. Det negativa var resultatet på min kroppsscanning. Jag hade oerhört lite muskler och får i mig...
En av mina sämsta egenskaper är att jag är otålig så nu har jag tagit mina mått igen. Jag mätte mig i tisdags senast så en knapp vecka sedan. Jag har dessutom haft besök över helgen så har inte kunnat träna heller. Men men.. Midja: 64 cm (-1...
Tillbaka från dagens träningspass! [FET]10 min crosstrainer och styrka överkropp.[/FET] Jag är inte så mycket för att träna på morgonen. För det första är jag en riktig sjusovare, sover gärna till kl 10 på vardagar och till 12 på helger...
Efter en långlunch i solen, linssoppa till middag blev det träning. Joggade 15 min, ungefär 2 km (WOHO) Körde sedan styrketräning med fokus på ben. Blev in och utsida lår på maskin, baksida och framsida lår på maskin och benpress (maskin)...
Känner hur det sticker i halsen och huvudet börjar bli tungt. Varför är det alltid så? Så fort jag har kommit igång med träning och kost kommer en förkylning smygandes. Nu har jag boostat med C-vitamin, vitlök, grönt té och kan jang. Snälla...
Idag har jag skippat träningen (har fruktansvärd träningsvärk sen både skidåkning och body pump) men har [FET]promenerat i nästan tre timmar[/FET] istället. Strålande sol och underbar solnedgång i Göteborgs hamn. Jag blev tipsad om en mindful...
Jag har alltid dåligt samvete om jag ligger hemma framför tv:n eller ligger hemma och tar det lugnt en kväll. Oavsett om jag har varit aktiv under dagen med plugg, träning och ätit nyttigt får jag dåligt samvete för att jag är stilla. Idag har...
Är just nu jävligt sugen på att köra stenhårt med träning och kost för att se ett tydligt resultat. För att verkligen komma igång och se resultat kommer jag att ta mått på midja, höft, lår och armar varje/varannan vecka. [FET]NU KÖR VI![/FET]