I`m on the right track baby.

Andra dagen utan hetsätning, tar en dag i taget nu liksom. Men jag känner redan att jag är på rätt spår igen! På riktigt denna gång. Mycket träning, bra mat, hålla sig sysselsatt, det är det som hjälper. Just det med träningen, promenader och jogginturer i skogen funkar inte för mig, jag måste träna HÅRT och mycket. Eftersom att jag då känner att det inte är värt att äta upp de borttränade kalorierna! När varit ute och gått i tre timmar, då spelar det inte lika stor roll... Konstigt det där, men nu jäklar. En dag i taget.

Kommentarer

17 juni 2011 18:37

catsva

En dag i taget... tack, tack! Vill komma ihåg det.. Själv har jag ätit mitt dagsbehov gånger tre.. idag och igår... Inte härlig känsla inom mig. Varken psykiskt eller fysiskt. Hade kunnat fortsätta så här.. men vad blir följderna.. jo ALLT, precis allt blir skit... relationer, livet, motivationen, träningen osv.. allt... men hur vända mönstret med hetsätningar å dåliga kostvanor!?
17 juni 2011 18:39

noll

Jo, jag tror att det hjälper att tänka så! Nej, man mår verkligen inte bra av att hetsäta.. Ja precis, jag vet inte riktigt hur man vänder på det... Men jag ska klara det!
17 juni 2011 18:40

catsva

Ja tror på dig! hur länge har du hållt på? sökt hjälp?
17 juni 2011 18:42

noll

Tack! Av och till i flera år, periodvis... Men nu på sistone har det blivit värre, med ungefär 2-3 hetsätningar i veckan, runt 4000 kcal varje gång... Nej jag har inte sökt hjälp.. Dudå?
17 juni 2011 18:44

catsva

Jo då ja har gått i behandlingar... ätstörningsenheten bla... har varit till enorm hjälp. En gång sjuk, alltid sjuk.. typ! Har du spytt eller på nått annat sätt gjort dig av med skiten du proppat i dig? Har jobb funkar trots detta slit?!
17 juni 2011 18:47

noll

Okej, hur har det fungerat då? Har det hjälpt något alls? Nej, jag har aldrig spytt. Jag har försökt hur många gånger som helst, men jag kan inte. Det är jag glad för.
17 juni 2011 18:51

catsva

Va grymt! Har heller aldrig spytt.. inte vågat ta de steget (fegis eller smartis;).. Ja de har fungerat... fick lära mig att ja ska äta av allt. 6 mål om dagen å av allt från matcirkeln.. inte utesluta något.Fick jobba mycket med känslor.. skuld, skam osv... lära mig möta mina rädslor och lära mig alternativa sätt att hantera obehag... istället för att hetsäta... just nu känns de mest som att ja e rubbad i skallen som inte slutat efter så många år liksom! vad funkar? Vad håller? Tror de är som du säger "Blott en dag, ett ögonblick i sänder".. eller nått i den stilen!
17 juni 2011 18:53

noll

Jag tror att det är bra att man inte kan spy, för annars hade jag nog sett det som ett alternativ, att fortsätta hetsäta, men spy upp det sen. Och då hade jag aldrig slutat... Okej, men det är ju bra att du lärde dig det iallafall! Jo... Vi tar en dag i taget så ska vi nog fixa det här!
18 juni 2011 10:59

catsva

Hur har du idag?!
18 juni 2011 11:01

noll

Nyss ätit frukost och tror att det här kan bli en rätt bra dag! Dudå?
18 juni 2011 11:49

catsva

Va skönt att d går framåt! Har ätit och fortfarande äter ja frukost. bröd efter bröd, brunost, glass, havregryn, keso, kesella, jordgubbar, sylt, smör osv.... inget stopp här inte=(

Logga in för att skriva en kommentar.