Lååångsam viktminskning.

Okej. Nu kör vi. Sätter mål nu, mål som jag vet att jag kan klara. Ingen snabb viktminskning. Målet är att vara snygg i sommar. Inte i vår. Den 23:e januari vill jag väga 70 kg. Den 23:e mars vill jag väga 63 kg. Den 23:e maj vill jag väga 57 kg. Där är mitt mål. Det är ungefär 26 veckor dit, behöver gå ner mindre än 1 kg i veckan. Det ska jag klara. Hur svårt kan det vara egentligen? Med lite diciplin och minimalt med misstag? Det är helt klart genomförtbart. Tänker mig ett underskott på 500kcal i mat och minst 500 kcal i motion varje dag. Jag känner att jag är klar med hetsätningen nu. Jag vill inte äta mer mackor, smör och ost, godis och choklad. Det räcker.

Kommentarer

27 november 2011 20:56

Tabirimiri

Håller tummarna för dig.pepp pepp
27 november 2011 21:04

FrkM

hejar på! jag skyndar långsamt med 0,5 kg/vecka.

Logga in för att skriva en kommentar.