Godmorgon😉
Hoppas ni har sovit gott.? Det har inte jag. Har sovit, vaknat, sovit och vaknat och där emellan drömt konstiga drömmar. Skall nämligen till tandläkaren idag och det är det värsta jag vet. Har sådan skräck och obehag att gå dit så...
Godmorgon😉
Vad fort man blir stel, när man inte tränar eller stretchar. Jag bir speciellt stel i mina höfter. Måste bli bättre på att stretcha regelbundet. Man blir inte bara stel utan man får även lite ont. Åtminstone jag får ont i höften d...
Hej!
Lite sol och +20 grader har vi haft idag. Passade på att bada i bubbelpoolen, samtidigt körde jag lite vattengympa. Så himla skönt. Bra med vattengympa för mina höfter. Så man måste ju passa på att ta två flugor i en smäll, alltså före...
Hej åå er alla finisar!
Hoppas ni har bättre sommarväder än vi har här. Vi har mulet, blåsigt och regn emellanåt. Typ 17 grader, men känns kallare då det blåser. Man behöver faktiskt ta på sig jackan då man går ut. Ingen vidare sommar inte....
Godkväll😉
Tiden går fort när man har roligt. Nu var semestern slut. Imorgon är det tillbaka på jobb. Börjar redan 07:00 och jag skall laga mat i 6 veckor. Är nog rätt skönt att få rutiner igen. Våran semester till Mallis i veckan var toppen. V...
Glad midsommar
Heh på er alla😉
Vi här på mallis njuter och har det bra. På söndagen gjorde vi en 10km promenad i typ +25 grader. Men det gick bra för det blåste lite, så känndes skönt. I går tog jag en power walk i 40 minuter innan frukost. Så träningen fu...
Hej😉
Måste bara dela med mig av receptet til den godaste smoothie bowlen jag någonsin ätit.
1 portion
Top...
Godmorgon!
På fredag bär det av till Arlandastad och vårat hotell övet natten. Vi åker tidigt på lördagmorgon. Flyget går 07:30. Men man måste ju vara där i god tid. Alltid lika spännande. Kommer att satsa mycket på träning under resan. Har...
Hej😉
Här kommer övningar som jag brukar gör när jag tränar med kettlebells:
Uppvärmning bli oftast gå på ställe i typ 10 minuter.
Godmorgon vänner😉
Nu är det sommar. Värmen kom med besked😅 Bara typ +30 grader i går. Är så lycklig över våran nya luftvärmepump😍 Nu kan man få svalt och skönt inne, till och med kallt. Blev 30 minuter styrketräning i går. Går bra fas...
Godmorgon😉
Blev sovmorgon. Brukar inte sova så här länge, brukar stiga upp senast kl 08:00. Men idag tillät jag mig sova ut och vaknade nyss, alltså sov till kl 10:00. Har nu tränat styrketräning två dagar på rad och igår blev det 30 minuter b...
Godmorgon😉
Sitter här i min ensamhet och äter frukost. Dom andra sover fortfarande. Skönt att sitta här och fundera på livet och planera min vecka. Sista veckan på jobb inna 4 veckor semester. Skall bli så skönt med lite ledigt. Hoppas bara på...
Hej på er alla finisar!
Vädret är inte så toppen idag. Mulet och kallt. Tog en promenad med hunden. Blev en backpromenad. Är en lång backe, tar ca 45minuter att gå upp hela vägen. Jag gick upp 30minuter och ner 30 minuter. Och nu känner jag trä...
Hejsan svejsan😉
Lite deprimerad blev man av vädret idag.
Snöslask hela dagen🙁 Helt onödigt. Blev åter 30 minuter styrketräning i går. Har nu kunnat träna typ 1 månad utan förkylning. Tar det fortfarande lite lugnt, men så småningom sk...
Godmorgon😉
Vilket härligt väder vi hade i går. Soligt och +19 grader. Blev lite träning med mitt nya tränings redskap. Tycker om att man bara behöver ett redskap och ändå kunna träna hela kroppen. Här kommer en bild på manicken
Så det blev 35min...
Godmorgon och glad påsk😉
Sitter och dricker morgonkaffet medan jag skriver detta. Och en smoothies som består av banan, hallon, blåbär och naturell yoghurt. Idag var det dax att kolla mina värden igen. Om det är bättre än förra veckan eller i...