nowiss blogg

Om man vill äta kvarg med smak så välj arla mild kvarg med smak. Finns i andra smaker också. 

Om man vill äta chokladpudding.,Välj proteinpudding istället för chokladpudding dessert.

Grattis finland på självständighetsdagen

Kan man inte äta socker så är stevia ett mycket bra alternativ. Är ca 300 gånger sötare än vanligt socker. Har ingen inverkan på blodsockret och har 50% mindre kalorier. Man behöver bara ta ca 25...

100g chips 536kcal och 100g popcorn 375kcal. Så vill man äta snacks är de bättre att välja popcorn än chips. Och att poppa sina popcorn själv är mycket bättre än mikropopcorn. 

Om man vill dricka läsk är det bättre att välja cola zero än vanlig cola. Vanlig cola(en burk på 33cl) innehåller 139kcal och 35g socker, medan cola zero innehåller 1kcal och 0g socker.  Nackdelen är att man får frätskador på tänderna om...

Ibland behöver man unna sig lite godis och istället för vanliga skumtomtar är det bättre att ta skumtomtar från tweek.

Gott med yoghurt till frukost. Då är den grekiska yoghurten lite nyttigare om man väljer den med 0%fett. Den är krämig och god. Finns med smak och naturell. 

Vätska behöver man. Vatten är ju det bästa, men ibland kanske man vill ha något annat. Då är zeroh saft bättre än vanlig saft.

Vi hörs imorgon. Kram!

Här kommer en bild på mig och mitt resultat på vägen. Måste fokusera på det som är positivt och inte bara det negativt 

Ha en fin llördag! Kram!

Godmorgon😉

Klockan ändrades i natt och nu kan man inte sova, vaknade förståss tidigt. Klockan är ju egentligen 5 men Klockan är ju bara 4 eftersom den är flyttad bakåt en timme. Tycker inte om de här. Blir en lång dag. Har iallafall träningsv...

Godmorgon!

Sitter och tittar på dobido medan jag intar min frukost. Som består av grekisk yoghurt med jordgubbssmak, pauluns ranola och jordnötssmör och naturligtvis kaffe till. Hur mår jag egentligen. Inte så bra. Blev förkyld för drygt en veck...

Hej!

Vi har en motions kamp på jobbet😁 Man får kryssa i dom dagar man tränat 30 min. För min del har drt gått över förväntan. Har tränat nu 19 dagar av 20, super bra 😍 Har som rutin, gör att få det gjort så stiger jag upp tidigare och...

Godmorgon!

Är så himla glad idag. Fick nämligen ett brev från min läkare i går. Var ju och gjorde ett sockerbelastningstest och nu kom resultatet blev så himla glafd och lättad i brevet stod det belastningstestet visarv att du INTE har diabetes utan...

2020 har varit ett år som varit upp och ner. Vi blev tvungna att ta farväl av våran älskade vän och vapendragare 

Åkte sedan på en resa till Lanzarote 

Åkte i februari till frisören och gjorde en make over 

Sen i mars kom corona och vänd...

Hej på er alla finisar😉

Har varit så himla nervös över provsvar. Var i måndags  och tog ett nytt fasteprov då det förra var högt. Det jag tog i maj var blodsockret 7,9. Var så nervös när företagshälsovården ringde mig just. Men fick bara b...

Godmorgon

Här kommer några bilder på vårat nya utekök, så nöjd

Hoppas nu på bättre väder så man kan börja använda detta. Ha en bra dag. Kram!

Godmorgon😉

Får nog skämmas lite, då jag varit dålig på att uppdatera här på bloggen. Tappade lusten liksom med allt ett tag på grund av viruset. Men nu är jag på gång igen👍 jobbar sista veckan nu innan 4veckors semester❤ Så himla behöv...

God morgon!

Hoppas ni har det bra trots omständigheterna. Här på Åland är vi avskärmade från omvärlden och bara väntar på vad nästa steg blir. Jobbar inom småbarnspedagogiken och fixar mat till våra barn. Ena dagen skall barnen hållas hemm...

Hej! 

Här kommer min väg från att vägt drygt 22kg mer, till att väga drygt 22kg mindre 

Kram!