nowiss blogg

Vill önska alla en glad första advent 

Hej!

Om drygt en månad är det december och julkalendern dra igång. Klart att jag kör en julkalender i år också. I år kommer det att vara ett favorit recept lite nyttigare varje dag kan vara frukost, lunch, middag eller mellanmål och snacks. Ha e...

Godmorgon!

Har inte regnat så här mycket på hela sommaren som det gjort i natt, kom 30mm. Men det behövs. Bra med en dag med regn så man kan vara inne och städa med gott samvete. Har varit mycket tråkigheter detta år, med fleta dödsfall och sju...

Godmorgon!

Blir en bra dag. Solen skiner och jag skall på massage efter jobbet. Var på hälsoundersökning i går och fick svar på mitt blodprov. Var bra. Sockret hade gått ner och samma för kolesterolet. Så himla skönt. I morgon skall vi ha rymd...

Njut av dagen och tänk inte på vad du får äta och inte.

GOD JUL 

Pizza vill man kanske ha iband välj då en pizza med blomkålsbotten.

1 medelstort blomkålshuvud                     1dl riven ost                                                   1 ägg                   ...

Vill man ha bearnaisesås. Ta då kvarg som bas och blnda i lite bearnaisesås och du får en nyttigare variant på bearnaisesås.

Nyårsafton närmar sig och då kanske man vill fira in det nya året med något gott att dricka. Istället för att ta en drink ta ett glas champagne Istället.

Byt ut blandfärs mot nötfärs 10% och lagar man biffar/bullar räcker det med att man har i ägg. Man behöver inte ha i ströbröd.

Välj tweek fruity fresh istället för gott och blandat.

140kcal/100g. Mycket godare än vanlig ost med låg fett %. Vanlig ost med låg fett % är ofta torr och gummiaktig. Men inte denna. Super god. Och lätt att ta med om man behöver då skivorna är packade en och en.

148kcal/100g  är ett bättre alternativ än smör på mackan.

Istället för bregott mellan  välj lätta mini på brödet.

Vill man ha smör på brödet och vill äta bregott, välj då bregott mellan. Men finns också andra alternativ som kommer i morgondagens lucka.

Här är ett bra alternativ när det gäller bröd. Super gott är det också. Inte torrt och kompakt som proteinbröd brukar vara.

Glad lucia.

Friggs ris/majskakakor välj dom tunnare. Friggs med gräddfil och lök innehåller flera kcal än chiafrö och havssalt. 

Om man vill äta bacon men ändå vara hälsosam, välj då kycklingbacon.

Ibland kanske man vill äta glass. Välj då nicks. 

278kcal/100g att äta vanlig fetaost. Välj istället den med 10% fett för den innehåller "bara" 173kcal/100g och den är också krämig och god. 

Vill man äta sylt, välj lågkalori sylt. Men det bästa alternativet är att äta bara bär.