Nästan 100 inloggade här på MD. Titta in här och lämna ett litet spår så får jag se hur många jag hinner få innan jag släcker ner burken i kväll? Bara för skoj skull, kanske ni hittar hit alla 99? o´johan

Hårt pass på dryga timmen på gymmet och en skogspromenad i mycket snabb takt med kvinnan har fått dagens kcal att hamna på rätt köl igen. Nu har jag spolat av kroppen och tä nker fktiskt sätta mig i massagefåtöljen och slappa i 30 minuter. Tog l...

Då var det dags att trippa ner till gymmet för 60 minuter hårdkörning. Tränar tungt idag bara för att bränna ur så mycket skrot som möjligt efter gårdagens intag ([KURSIV]var i mesta laget[/KURSIV]). Protein drinken intagen och väskan packad. U...

Gubben har fått sprutt på kroppen och hunnit med att handla inför kvällens fest då goda vänner kommer över för att titta på videon från vår Egyptenresa i våras. ([KURSIV]firade pojkens 14-års dag i Hurgada mitt under pågående oroligheter[/KU...

Kunde inte sitta stilla och vänta på kvinnan. Jag skodde om mig och drog iväg. Gick vår Rannebergsrunda + Dagisrundan. Den första skapligt tung och den andra lite behagligare. Totalt fick jag ihop 11.093 steg ([KURSIV]nej, jag har inte stegräknaren p...

Tar bokmässan i morgon, viktigare att kolla cyklar med grabben. Nu sänker cykelnasarna priset så man kan göra klipp inför våren och sommarens framfart på två hjul. Han man får 2,5 cm längre penis om man går ner 15 kilo så jag måste kanske lä...

Ja, morgon och morgon, det är ett par timmar sedan jag kravlade mig ur sängen. Efter gårdagens förkrossande nederlag så har jag nu siktet inställt på ett skithäftigt pass på gymmet. Sedan bär det iväg ner på bokmässan för att kolla läget och...

Det är inte klokt vad man är svag när någonting man planerat ruckas bara det minsta lilla. Idag till exempel hade jag föutsatt mig på att ta en lång snabb och tung promenad i skogen, minst 10 km. Vad hände jo då plötsligt var det dags att åka ne...

Hit kom jag, inte längre. Jag tog med mig min lilla kompaktare och traskade iväg efter frukost. Vädret var strålande, höstlöven blänkte som guld i solen och jag laddade för den långa sjörundan från Mölnesjun runt i skogen och över till Surtesj...

Då var det tyst och stilla i huset. Alla är utflugna och på plats på annan ort. Själv sitter gubben och funderar på den fina skogspromenaden. Sitter jag för länge och funderar så börjar det väl att regna. Ärtsoppedagen går lite stillsammare...

... mot korkmattan och säger GODNATT! Sov gott alla mina nyfunna vänner. Dröm vackra drömmar, vakna till en ny dag, ärtsoppedagen och tänk positivt. Titta på figuren i spegeln, det är en glad skit som [FET]vill[/FET] träna, [FET]vill[/FET] äta b...

De här bilderna skall mailas till en bildbyrå i det stora landet i väst, förhoppningsvis under morgondagen. Varsågod, nu ser ni lite hur jag jobbar!

Ja hallå där, på gymmet så klart. Bara ett kort pass för att visa henne några av maskinerna som jag tror passar henne nu när hon drar igång på allvar. Efter passet så gick vi vår s.k Dagisrunda och fick ihop 7.954 steg. Så två pass på gymmet...

Jag har tränat väldigt mycket i mitt liv. Tyvärr inte de senaste åren vilket har gjort att den kropp som en gång i tiden var ett V, numera liknar en spole, med en för stor bula på framsidan. Varje dag ser jag både här och ute på stan, i skogen o...

detta får ses som bevis för att jag inte lider av vattenskräck, ej heller av motion och beviset på att jag gillar alla former av SPA-anläggningar. o´johan

[FET]Vilken ynnest[/FET], tänk att få slå upp sina grågröna och hör sin kvinnas hoande från hallen. -Upp och hoppa klockan är snart sju! [FET]Vilken ynnest[/FET], att kunna kravla sig ur sängen för egen maskin. [FET]Vilken ynnest[/FET] att se v...

Aj aj vilken utklassninga jag åkte på i Wordfeud mot bägge damerna. Först skåpade linakastrom ut mig och sedan gjorde daggers1 två superryck då jag hade henne på gaffeln och tusan vet om jag klarar av henne här mot slutet?. Men jag hoppas att j...

linakastrom håller på att piska upp mig på mobilen. Jag sliter i mitt stubbade hår och försöker hitta ord som skall knäcka damen, men icke sa nicke. Fast även om jag åker dit så känns det bra. Att förlora mot en som är bättre behöver man in...

Har lyckats parera riktigt bra så här långt. 642 in och 554 ut ser ju ganska skapligt ut. Nu blir det grovmald korv och råstekt potatis till lunch. Mycket vitlök, persilja och finhackade bondbönor. Körde ett mellanhårt pass idag med 4 x 10 rep och...

Ett nytt tufft pass med tunga vikter och bara 2 x 10 rep. Hela överkroppen där rygg, mage och axlar fick dubbla reps. Hem och brassade på bacon och blodpudding + en miniliten klick smör. Brukar dricka mjölk till blodpuddingen, men den här gången ble...