icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen vänner
Här kommer jag skriva om viktnedgång och massa annat strunt, lämna gärna en stämpel
kram!
15 januari 2013 17:01
2

altså domhär staplarna?

idag stiger vitamin b12 i höjden, selen är lite,lite för högt och c o d vitamin är också för högt. jag har ätit Frukost 1 ägg finkrisp minilätta te lunch viktväktarnas champinjonsoppa isbergsallad middag: 40 g paprika 100 gravad lax 50 gram isbergsallad jag tycker de ser helt okej ut.. jag har 500 kalorier kvar att äta, men ja blir lite förstummad över hur höga staplarna är, varför? någon som har några tips?

Kommentarer

  • 15 januari 2013 19:57
    okunnig
    tack rutgun :-) jag ska tänka på det:-) kram och pepp
  • 15 januari 2013 19:52
    Rutgun
    Jag brukar också ha en skyhög stapel av B12 och nu gick jag in på den 13:e i min dagbok och tog bort lax 125 gram ur middagen. Stapeln av B12 blev helt `normal` och när jag lade in laxen igen i dagboken så har jag jättehög stapel igen. Det är nog din gravade lax som åstadkom höjden och det är inget som du behöver oroa dej över! 100 gram lax är väl ingen onormalt stor portion så du kan nog vara lugn. C-vitamin gör inget att man får för mycket av den är vattenlöslig och då kissar man ut det som inte kroppen behöver har jag lärt mej. D-vitamin kan man nog inte få för mycket av så här på vintern - någon annan som vet?

Logga in för att skriva en kommentar.