icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen vänner
Här kommer jag skriva om viktnedgång och massa annat strunt, lämna gärna en stämpel
kram!
20 april 2016 11:21
1

enorma mängder mat!

När jag har tränat blir jag konstant hungrig. Igår åt jag TVÅ jättestora portioner carbonara och frukt på det. Det börjar likna hetsätning och när jag räknade ut kalori intaget från igår blir jag mörkrädd ! 3000 kchl herrejösses! Vikten 65.4 !! Katastrof.. från 63.5 till 65.4 TVÅ kilo plus:-( träningen är inga problem men där emot kosten är så himla svår. Jag måste verkligen hitta något som funkar. Att äta allt i lagom mängd funkar uppenbarligen inte för mig som är ätstörd. Det är nog LCHF som måste till. Jag måste sluta med alla mejeriprodukter, vitt bröd, pasta osv.. det är där kaöorierna springer iväg.

Kommentarer

  • 20 april 2016 16:13
    Bella50

    Ta bort en sak i taget och håll dig till din plan. Att få i dig fettet gör att suget blir mindre.

    pepp 👍

Logga in för att skriva en kommentar.