gym 1 timme på morgonen!
Gillar
Kommentarer
-
Har du sambon med så låt honom visa dig då, så ska du se att det lossnar för dig. Om han skäms så bör han ju veta hur det ska vara ;) .
Eller som en man och en kvinna på 'mitt' gym, är så underbart att höra och se, hon kan inte men låtsas inte heller att hon kan, han däremot tror att han kan allt, och intruerar henne. Men om man hör och ser vad han säger och gör så inser man ganska fort att han inte har den minsta kollen.
Bra att du är noga med att lära dig hur man ska göra, du vinner på det i längden och skaderisken blir mycket mindre. Ta låga vikter tills du vet hur du ska göra och att det tar på rätt muskler. Lycka till nu.
-
Det ÄR jättesvårt i början! Jag skulle rekommendera att du tar hjälp av en instruktör som visar dig maskinerna till en början. Sen är ett tips att börja med styrketräningen, du får ut mer av den om du inte har tröttat ut dig med konditionsträning innan. (Beroende på hur länge du springer förstås, ca 5 minuter funkar såklart bra som uppvärmning.) :)
-
Ladyfat: Jag springer 10 minuter men håller med att man kanske ska göra tvärt om 30 min kondition sen styrka?☺ klaraelv: haha så underbart😂
-
På gymmet där jag går brukar en instruktör visa hur man ska göra, och gör ett schema med övningar som man kan följa, det följde jag i början. Men nu gör jag som jag vill själv.
Logga in för att skriva en kommentar.