icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen vänner
Här kommer jag skriva om viktnedgång och massa annat strunt, lämna gärna en stämpel
kram!
3 december 2012 19:37
3

hej!

nu under upptrappningen efter pulver är det så himla svårt att veta vad man ska äta. jag kokar vikväktarnas soppa som ligger på 177 kalorier och Cambridge sopor som är på 155 kalorier. men snart måste jag börja äta "riktig"t. men jag är så himla rädd gör att gå upp i vikt igen. jag kan ju inte hålla på med dehär lågkaloritjaffset hur länge som helst. kroppen måste ju få den näring den behöver suck..hoppas det går bättre för er andra iallafall:-) kram

Kommentarer

  • 3 december 2012 20:30
    Sommar87
    Jag äter alla mål vanlig mat nu, men inga snabba Kh och tänker på mängden...
  • 3 december 2012 20:22
    Sommar87
    Börja äta ett mål mat en vecka, och uteslut då snabba kolhydrater. Sedan äter du två mål mat en vecka, och fortsätter utesluta kolhydrater. Sedan tre mål, inga snabba kh igen.. sedan äter du alla mål, men tänker på kcal eller mängd m.m. så har jag gjort. Har fortsatt gå ner än så länge. Så det funkar. Lycka till.
  • 3 december 2012 20:28
    okunnig
    tack sommar87 :)

Logga in för att skriva en kommentar.