icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen vänner
Här kommer jag skriva om viktnedgång och massa annat strunt, lämna gärna en stämpel
kram!
19 februari 2013 11:41
2

hjälp ( träning)

Jag har en skivstång hemma som väger 15 kilo. Jag började igår med 10 lyft 3 repetioner. ( är helt nybörjare! ) Jag försöker få upp armstyrkan så ja ska kunna köra armhävningar. Men hur länge ska ja köra det innnan jag höjer? hur mycket ska ja höja med? Helt lost på ämnet. Jag ska även börja jogga. ;) nuni ! kram!

Kommentarer

  • 19 februari 2013 11:51
    okunnig
    tack nectar :D
  • 19 februari 2013 13:09
    utter
    Pepp! :)

Logga in för att skriva en kommentar.