icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen vänner
Här kommer jag skriva om viktnedgång och massa annat strunt, lämna gärna en stämpel
kram!
30 maj 2016 02:13
3

hm..

Det är rätt konstigt. Jag rör på mig typ hundratusen gånger mer än vad jag någonsin har gjort. I helgen har jag cyklat 5 mil, spelat tennis och lite golf ( bara på ranchen dock) förövrigt i veckan har jag cyklat till jobbet de gånger jag jobbat (4 mil) och gymmet en gång i två timmar samt blodomloppet. Dessvärre så drack jag rätt mycket alkohol och åt rätt mycket skit i helgen vilket verkar betyda att ekvationen ändå blir pluss på vågen. Hur kom ni till rätta med ert ätbeetende?!?! När jag tränar mycket blir jag svinhungrig och när jag har pms så blir det ännu värre. Att både äta hälsosamt och träna i kombination är skitsvårt för mig uppenbarligen .😕

Kommentarer

  • 30 maj 2016 07:04
    våffla55

    Mycket grönsaker på tallriken som mättar. Broccolimos, blomkålsmos mm

    Regebundna måltider.

    Banan efter träning.

    Lycka till.

  • 30 maj 2016 07:18
    aregnisw

    Det kanske är så enkelt att du ligger på en bra vikt just nu och då händer inte mycket på vågen hur mycket du än tränar det är min övertygelse och att du druckit alkohol kan ju ha lite med saken att göra men skulle inte tro det har så stor inverkan när du rört på dig så mycket, men eftersom du skriver du åt en massa skit i helgen o alkohol så tror nog jag att börjar du äta sunt igen så är det ju inte hela värden eller hur du kommer igen tror jag i så fall  om du vill.

  • 30 maj 2016 09:39
    Bella50

    Jag vidhåller orsak & verkan ...

    Det har betydelse vilka val man gör. Återgå till din plan så du kommer i fas igen. 

    Du tränar ju väldigt mycket så du går ner i det stora hela .

Logga in för att skriva en kommentar.