hösten förkylningar.
När de gäller att kicka igång träningen på hösten med alla förkylningar som går är inte lätt. Ska man ta med sig handsprit och tvätta sig frenetiskt på gymmet efter att ha använt varje maskin? Sanningen är ju att maskinerna är rena rama bakteriehärden, liksom handtag, vattenkranar.. ja listan kan göras lång. Ja tänker mig att ja ska göra en vitaminjuice varje dag. Med typ ingefära,apelsin, banan och citron. Sen börja med saltvattenskölj i näsan varje dag för att rensa och fylla på med extra frukt och grönt. Ja vi får se om de hjälper! Hur gör ni för att hålla er friska under vinterhalvåret ?:)
Gillar
Kommentarer
-
För min del har det alltid räckt att bara låta bli att pilla i ansiktet, händerna lär ju krylla av bakterier men där gör de sällan skada. De behöver komma åt en slemhinna, typ näsa, ögon, mun, för att få fäste och kunna göra något.
Gymmet är inte heller värsta stället, man ska ju inte träna när man är sjuk, men kollektivtrafiken däremot... Folk som nyser rätt ut, snoriga ungar och trångt. Tunnelbanan i rusningstrafik är värst, eftersom folk inte alltid har vett att stanna hemma från jobbet när de är sjuka. Man kan alltså, om man har otur, hamna i trängseln ansikte mot ansikte med en som är rena rama smittbomben.
Och ändå har jag sluppit undan de senaste tio åren eller så. Immunförsvaret har stått urstarkt, och bara vacklat en enda gång (fast det var magsjukan). Får se om bebis gör skillnad, barn är ju bacillmagneter av rang. Och det som drabbar barnen brukar, förr eller senare, drabba resten av familjen. Fast älskling och mina andra döttrar har varit sjuka flera gånger, i influensan t ex, utan att smitta mig så jag är inte så orolig.
-
Grattis till bebisen ❤ du har rätt ska försöka h0lla fingrarna borta från fejjan 😁
-
Tack
Det, och äta allsidit och motionera är det enda jag gjort under alla år. Inga dekokter eller specialgrejer alls, även om ingefära-te är väldigt gott när det är kallt, fast det dricker mer för att det är gott
-
Jag kanske kan lägga i lite extra riven ingefära också i tet ;) tack för tips! annars gör ja precis som du tränar och försöker äta så bra de går och antioxidantchocka kroppen lite också ;)
Senast uppdaterad 22 oktober 2017 19:38
Logga in för att skriva en kommentar.