icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen vänner
Här kommer jag skriva om viktnedgång och massa annat strunt, lämna gärna en stämpel
kram!
19 april 2016 08:34
2

knät krånglar:-(

Jag skulle ut och springa 5 km rundan igår men kom bara 3 kilometer så gav vänster knä upp.när jag är på spinning känner jag inget alls, men vid löpning gör det skitont. Jag blir så besviken när kroppen säger ifrån och det känns som ett misslyckande när jag har kunnat springa 5..vad kan det vara som är fel? Börjar jag med att gå till vc? Aja tre kilometer löpning och 1 mil cykel hem från jobbrt känns ändå okej träningsmässigt för en måndag. Idag blir det 40 minuter spinning och 60 minuter gym. Idag bärjar fär övrigt min 10 veckorsutmaning med bättre kost! Nu kommer nog vikten rasa om ja skärper mig för träningen går galant (förutom löpningen då)

Kommentarer

  • 19 april 2016 08:44
    Jessand

    Du kanske fått sånt löparknä?

    Jag hade problem med det ibörjan och kan få än ibland...men mycket stretch av muskeln som går från utsida knä upp mot skinkan och stärkande övningar.

    Förstår att det är frusterande kände likadant när mitt var som värst...kunde inte springa på ett halvår typ sad

  • 19 april 2016 15:44
    okunnig
    Jessand : jo så otroligt frustrerande:-( har dock inte sprungit speciellt länge men har hört att coreträning ska vara bra för att stärka lår och rumpmusklerna ( vilket jag tycker är mina starkaste delar, men ändå för svaga tydligen :-p ) tack ! Kram

Logga in för att skriva en kommentar.