icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen vänner
Här kommer jag skriva om viktnedgång och massa annat strunt, lämna gärna en stämpel
kram!
17 januari 2016 07:36
1

sömn

Sömn är en så otroligt viktig faktor i viknedgång, något som är oxisterande för mig just nu. Jag kan inte somna på kvällarna och ja håller på riktigt på att bli galen. Jag kanske sover 1-2 timmar halvbra, thats it. Några tips på vitaminer som är abslappnande eller ?

Kommentarer

  • 17 januari 2016 08:27
    LUAL

    Jag tar magnesium för att förbättra min sömn.
    Har du testat spikmatta för att kunna somna? Sedan är det de vanliga tipsen, inga skärmar (dator, mobil m.fl) minst en timme före läggdags. Det blå ljuset kan störa melatoninnivån.

Logga in för att skriva en kommentar.