LCHF diskussion

Dagarna rullar på... Och jag gillar det! Igår hade jag en toppen dag - matmässigt. Känns som om jag börjar få kläm på det här. Hittade en diskussion i ett forum om LCHF. Där diskuterades om man gick ner i vikt oavsett kaloriintag eller om man fortfarande måste hålla sig under sin "gräns". Personligen trodde jag att det var själva grejen med LCHF - fettet gör dig så pass mätt att du inte behöver trycka i dig allt för mycket mat. Jag brukar hamna på 1500 kcal/dag och då är jag mätt hela dagen igenom. Vissa i diskussionen hävdade att LCHF:are kunde äta upp till 3000 kcal per dag, vilket skulle betyda att jag skulle du dubbla det jag äter (framför allt fettet) och det skulle jag aldrig få i mig. Jag väljer att använda matdagboken för att hålla koll och även lära mig HUR jag ska äta. Och för mig är det ultimat. Men tydligen är det olika för alla... Såklart! ;)

Kommentarer

11 januari 2011 11:03

karin81

Hej! Kör du LCHF?
11 januari 2011 11:11

Wolfan

Jo det låter nog lite väl mycket med 3000..kör på enligt din plan istället och lyssna på kroppen.Lycka till!
11 januari 2011 11:17

sandra.g

Karin: Ja! Inne på min andra vecka just nu. Följer du någon diet eller vilja riktlinjer har du?
11 januari 2011 11:18

sandra.g

Wolfan: Ja, jag tycker det jag med!
11 januari 2011 11:52

Xara

Ja då tror jag att du äter rätt, om du håller dig mätt hela dagen! En LCHF-princip är ju att man ska äta sig MÄTT, inte proppmätt eller övermätt... Lära sig hur ens hungersignaler fungerar, helt enkelt... :-)

Logga in för att skriva en kommentar.