Ja då har man tyvärr lågit på latsidan en vecka ca,pga rejäl röda veckan.. Samt älskade pappa som hade 60 års kalas under lördagen med mycket god mat/tårta..Men nu blir det skärpning igen,har kalas 2 dagar denna vecka här hemma tyvärr men äte...
Jaha och varför kan man ej lägga till sin motion idag då??? Det jag har börjat köra med finns ju ej med i listan *suck* och plus medlem vill jag ej vara just nu.. GGrrrrr säger jag bara.. Jag vill ju kunna registrera när jag kör mitt 30 dagars sc...
Första dagen snart avklarad men har egentligen 2 påsar till som jag kan äta,eftersom jag har ätit en lagad mat rätt idag oxå,samt bara 2 st shaker.. Men känner det är obalans i kroppen idag ,huvudvärk samt att jag sprungit som en tätting o kissat...
Jaha då var det måndag igen då,idag startar jag med en kur med Nutrilett Intenseiv. Men jag byter ut ett intag mot vanlig middags mat så man äter ngt ihop med resten utav familjen. Men varför är det skillnad på uträkning här på matdagboken??...
Ja då har man kört ett 45 min Zumba pass då samt kört 90 st ben/mag övningar.. Nu vet jag vart träningsvärken kom ifrån :) Men nu kan ja med gott samvete slappna utav resten utav dagen.. :)
Varför ena dagen upp o den andra ned!!!! Blir så frustrerad,jag äter ju inget onyttigt som fika bröd o godis. Jag motionerar mm men just nu vill ej kroppen det jag vill *suck* ngn som har ett råd eller två..
Nu har man testat Lchf och när man har småbarn så kan man tyvärr ej leva så,alla produkter man behöver köpa mm,det drar iväg som fan.. Så nu testar jag min egen variant.. Fiberhavregryns gröt eller knäckebröd till frukost,samt kaffe förstås....
Japp då laddar jag för min 3:e tur ut idag med powerwalk/stavar. Känner mig relativt pigg fast man ej fått sova många timmar i natt då mammas lilla skrutta varit vaken o ledsen :( Men nu är hon på bättre humör igen,så jag antar att ja kommer s...
blev ingen träning ute idag på tok för kallt,men det hindrar ju inte träningen tog 32 min på bandet istället är ju uppförsbacke hela tiden där.. nu ska det duschas sen ut en tur i solen för luft ombyte..
Finns det ngn omvandlingstabell här som visar hur tex hur mmycket i gram som 2 tsk är?? Jag har använt 2 tsk turkisk yoghurt i maten men man kan ju bara fylla i dl eller gram på turkisk yoghurt.. Ngn som vet???
Men vad gör det :) ut ska jag med stavarna om det så blir snöstorm :) Har nyss ätit en god fiskgratäng så nu är ja så gött mätt... Men nu ska bara maten få sjunka sen blir det en tur..
Vilken underbart väder det är idag,alldeles perfekt för en runda ute i solskenet.. Tog den vanliga rundan men tiden minskar :) vilket är bra för då har man kommit igång :) så nu får man öka på rutten oxå.. Blev en Tid Sträcka Tempo Hastigh...
trotsar kylan o beger mig ut på 1 timmes power walk.. så är dagens motionsrunda klar sen,för i em får vi besök utav bästa vännen med kids,var såååååå längesen vi sågs så det ska bli trevligt..
Solen skiner så skönt ute. Så nu får man ta på alla kidsen samt mig själv och gå ut,skulle tro gubben följer med oxå. Ta oss en familje promenad i detta fantastiska väder. Då ha rman ju rört på sig lite idag ändå.. :) Känner utav en fö...
Idag när det är lördag funderar jag lite på att unna mig ngt x-tra då jag ändå har gått ner 3 kg sen i måndags,barnen vill ha hamburgare från korvmojen :) så kanske blir ngt sånt bacon/ägg burgare kanske men utan bröd eller ska man synda rej...
Dagens frukost testade jag med ett förslag jag fått som innehöll 1,5 dl turkisk yoghurt,1 msk kokosflingor,1 msk linfrö, samt 1 dl hallon men fy tusan vad illa jag mår nu.. Värsta halsbrännan kom oxå.. Varför Varför!!!!! Vad fasen ska man ät...
Ja man kan ju undra vad man själv kan få äta då?? Ngn som har ett förslag på vad man kan götta sig på som LCHF:are?
Nu har jag ett dilemma *suck* hur ska jag kunna göra olika maträttet när jag ej hittar fiberhusk i affären?? det enda vi hittat är fiberex är det samma eller ngt helt annat??? Ngn som vet jag känner mig hjälplös just nu... Tänkte jag skulle te...
Go morgon Ja då har man ätit en frukost bestående utav 1 dl keso samt 1 burk tonfisk en liten skvätt tai sås.. O en god kopp kaffe med mellan mjölk i. Men vad ska man äta för gött till fredagsmys?? Idag blir det laxfilé till mat iaf och sås :)
Vad gör man för frukost så att det ej ser ut så här *suck* vill ej ha baccon o ägg på morgonen för då sitter jag på toa