Nu har jag gjort yoga varje morgon i en vecka. Det känns fantastiskt och sakta men säkert blir jag lite starkare och mer rörlig. Övningarna är varierande och träningsvärken flyttar sig och det känns bra att jag äntligen kommit igång med rutinen...
Jag har varit lite dålig på att träna regelbundet ett tag. Men eftersom jag känner av att jag blir stel när jag inte tränar och att jag dessutom sliter ganska hårt med att bära tungt när jag tömmer vinden i vårt hus på landet har jag tänkt p...
Jag har börjat fundera på vid vilken tidpunkt en ska väga sig. När väger du dig? Jag har tidigare alltid vägt mig på morgonen men hörde nyligen om en person som alltid vägde sig på kvällen. Jag hade konstigt nog inte ens tänkt tanken men samtid...
Skrev ett långt inlägg som försvann när jag skulle lägga till en bild. Trist och nu kanske inte inlägget blir så innehållsrikt som jag faktiskt tänkt mig. Men jag försöker.
Efter tidigare viktnedgångar har jag släppt taget när jag varit nere i vikt...
Jag är väldigt stolt över att jag hållt min vikt stabilt över ett helt år. Jag har flera gånger tidigare gått ner i vikt, till en vikt jag haft som mål. Men inte förrän den här gången har jag hållt min vikt över tid.
Jag tror att det finns två orsake...
Till jul har jag planer på att laga en del vegetariskt. Framför allt för att vi får besök av en vegetarian några dagar innan jul och jag tycker också att det traditionella julbordet gärna får utökas med mer gröna rätter.
Vilken är din gröna favoritr...
Läste i en blogg om hur svårt det är att låta bli lösgodis och annat gott som finns hemma. För mig är det precis som för många andra väldigt svårt att låta bli om det finns hemma. För mig är den "enkla lösningen" att inte ha något hemma, någonsin.
Jag...
Vecka efter vecka går och jag väger mig varje dag. Har inga planer på att sluta med det eftersom jag vill ha koll på om jag skulle börja gå upp igen.
Det känns som att jag fått in min nya livsstil på ett bra sätt. Jag kan gå på kalas, äta lite so...
Utan att jag förstår hur så gick en och en halv vecka sen mitt förra inlägg. Nog för att jag har haft mycket runt omkring mig men jag tror att jag varit inne här och läst. Hur som helst blir det nystart här nu.
Jag försöker att återhämta mig fr...
Eftersom jag har ganska hög stressnivå i kroppen just nu och kämpar för att få ner den har jag observerat att stressen minskar om jag faktiskt äter frukost på morgonen. Det är kanske självklart för en del att kroppen utsätts för en slags stress...
För ett år sedan var jag en gnälligare person än jag själv stod ut med. Jag klagade ständigt på att jag gått upp en massa och även om jag tyckte att jag gjorde saker för att förändra min vikt hände inget. Jag klagade och irriterade mig på att...
Hur svårt kan det vara att komma igång med träningen igen? Ganska så svårt faktiskt. Speciellt när vi har besök vecka efter vecka. Men jag ska inte skylla på våra gäster.
Idag tog jag tag i att gå en powerwalk i omgivningarna. Det gick riktigt bra äv...
Vissa seglar fram på en räkmacka medans andra stångar sig blodiga och kämpar varje dag för att hålla mål / nöjdvikt.
Vi är alla olika och har olika förutsättningar.
Vad är det som gör att man misslyckas resp lyckas med sin viktresa - och sedan...
Jag skriver ofta listor med mina planer för åtminstone kommande vecka. Ibland längre men jag har märkt att det är bättre att jag planerar för en vecka i taget för att faktiskt göra det jag planerat.
Men vissa planer eller försök till att få in rutin...
Denna sommaren har jag verkligen haft svårt att motivera mig till att träna. Jag tänker att jag faktiskt vill träna men får ändå inte till det. Men likaväl som jag fått in vanan att meditera varje morgon och även vanan att läsa minst en kvart...
Nu har jag förflyttat mig till mitt franska hem igen och jag hoppas att jag trots värmen ska kunna komma igång med styrketräningen igen. Det har i stort sett bara varit promenader och lite yoga de senaste veckorna. Jag har haft ont i min axel ett tag m...
Som jag skrev häromdagen bestämde jag mig för att få in minst 15 minuters träning om dagen. Jag har satt upp en lapp "don't break the chain" på kylen där jag markerar varje dag som jag tränar på något sätt och minst 15 minuter.
Det har gått bra än...
Saknar att träna varje eller varannan dag och ändå blilr det inte av. Försöker få in olika vanor och kanske är jag inte där än att jag bestämt mig för att vanan att träna måste få prioritet.
Jag vet ju att jag mår bra av det men delvis på att jag ska...
Befinner mig i Provence igen och njuter av hettan, havet, solrosorna, att se alla människor och förstås att träffa mannen igen. Vi jobbar lite på förmiddagarna, åker till stranden, går på stan och njuter av livet.
Solrosorna börjar vissna på mång...
Inser hur otroligt viktig styrketräningen är för mig. Även om jag håller min vikt där jag vill vara märker jag att midjemåttet ökar när jag både ätit annorlunda och framförallt pga av bristen av styrketräning. Tyvärr bryts mina rutiner nä...