Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
hej!Ja du Hilda ibland går det åt skogen men som du skriver ny dag i morgon *ler*. jo men om du kollar i min blogg så är den tydligar-Wacky jag skriver i det som din startvik.Här har stegen gått åt skogan.Annika
efter en härlig kväll i skokloster kyrka med konsert med Robert Wells, hans basist & Sofia källgren var vi helt lyriska när vi åkte ett ärende efteråt, handlade och sen blev det korvmojen, tog tunnbröd rulle ,mos, & med räksallad, då hade jah ätit bra frukost, rört på mig i 5 timmar (packar huset,,,) sen en kokt winerkorv sen vart det sent på kvällen ovan nämnda. får väl se om det förstörde mer eller , jah hade iaf en toppenkväll med underbar musikne, nu hopp i sängvi hörs & lycka till alla inför nya veckan
Jag som hatar motion lyckades motivera mig till en hel timmes promenad igår.. Känner mig super nöjd!!! Ska försöka göra om de imorgon igen..
Jippi vad jag är duktig *ler*
Jag släpade mig ut på lunchen och gick 30 min.
Nu ska jag äta en finduslåda till lunch ca 400 kcal.
Hej,
Jag började själv för ett par veckor sedan med ett eget viktminskningsprogram. Det har gått lite sådär hittills och behöver gärna lite peppning. Jag ska iofs bara gå ner 6 kg men är det ok om jag hoppar på nu också? Min startvikt är 56.1 kg, 25,2% fett.
Mvh Anna
Hej ALund87 du är välkommen.då kör jag start vikt idag och första vägningen på lördag för dig.Annika
ebbasmor skrev:Jag som hatar motion lyckades motivera mig till en hel timmes promenad igår.. Känner mig super nöjd!!! Ska försöka göra om de imorgon igen..Hej! samma här vill inte alls röra på mig, men jag har tvingat ut mig och går nästan varje dag och nu känns det rätt så skönt, men jag ser nu när jag börjat jobba att det kan bli svårt att komma upp i 7000 steg, får kanske dra ner på mitt mål.
hej!Har precis hittat denna sida & hänger gärna på att tappa 10kg.. :)Har varit ganska omotiverad ett längre tag men nu ska jag verkligen ta tag i de här.. :)Kram på er
Är helt slut efter att ha jobbat i helgen, sommar jobbare har varit sjuka det finns inga att ringa in, så man har fått jobba lite mer i helgen jag jobbar med dementa personer, så man vet inte vad som kan hända.Så jag har slarvat med maten i helgen och då blir det att man äter sötsaker och särskilt när man är väldigt trött.Har inte orkat att gå ut och gå i helgen. Det känns som jag bara klagar, men jag måste skärpa mig.
Vill gratta alla till bra resultat förra veckan, vår gemensamma viktminskning var inte dålig!!!! Fortsätter vi så här blir det många kilon till november.Tänkte att jag skulle gå ut och gå men mina fötter strejkar - har en hälsporre i ena foten och en inflammation i den andra. Läkaren säger att det underlättar för mina fötter om jag går ner i vikt men jag tycker det är så svårt när man ska inrikta sig på maten - och har svårt att röra sig. När jag har så här ont som idag tycker jag alltid synd om mig själv och TRÖSTÄTER. Men den här veckan blir min utmaning till mig själv att inte tröstäta (hur onda mina fötter än är) och att jag ska gå en liten vända de dagar mina fötter tillåter.