Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Ja misströsta inte -jag kan vara först till kvarn, stoppade i mig en daimglass mini utan att tänka efter idag till fikat! Hur går det till? Men men jag har räknat med den och gick inte över mitt totala kalori intag men jag är även väldigt hungrig...suck.
Hej alla!Här går det åt skogen och helt automatiskt håller jag mig undan. Men jag ska ta tag i saker i kväll och läsa att ni skrivit *ler* 3500 steg 150 gram choklad osv inte bra alls. Så mycket att göra på jobbet och till råga på allt är jag ledig idag så jag har fått jobba som bara den i veckan och samma kommer det att bli på fredag.Nu ska vi iväg på Nolia och kolla in allt onödigt vi kan handla och släpa med oss hem *ler*jess123 du är välkommen.
Här går det oxå åt skogen...Nu är det skärpning som gäller..Hämtade min 50-års present igår som rullar på två hjul.. Ska nog pröva den...Kan någon det där med antibiotika kur och träning???? Kämpa på!Kram..
Ingenting går åt skogen:) Vi kommer gå ner många kilo på 3 månader bara vi skriver in!!!! Det gör ju inget om inte alla dagar är så bra , oftast har man ju ätit en bra frukost kanske eller en lunch eller så. Det är ju inte förgäves även om bara halva dagen funkar som man ville! Håll ut.
verkar som om dom flesta har slarvat med kosten men det är inte hela världen. Slarva 1 vecka av 52 är inte mycket alls.Jag är otroligt hungrig nu men min sambo ska laga spaghetti med köttfärs snart. Inte det nyttigaste men om alternativet är choklad eller kycklingrulle med massa dressing på så väljer jag spaghettin med köttfärsen.
Hej alla!7 på morgonen ringde telefonen. En kille från ett fastighetsföretag ringde och surrade om en kyl och jag fattade inte ett dyft innan jag vaknat till och kunde säga att jag är ledig och att vi inte öppnar före 8 och då kunde han ringa till friman, svor en god stund över chefen som gett mitt ut mitt privata mobilnr. *morr*Vi har varit på Noliamässan i Piteå och kollat i 7 timmar så nu är vi helt slut hela högen. Så stegen har jag klarat idag, tror även att det gått hyfsat med maten.Nu ligger jag i sängen och kollar tv och slappar med datorn i knät och den är lika seg som jag så det passar ju bra *ler*Nej nu tjejer så skärper vi oss och börjar använda matdagboken och röra på oss varje dag, vi måst ju fixa det här.Pepp på er allaAnnika
Kämpar på med att fylla i allt och det går riktigt bra......hoppas det syns på vågen på lördag. Skulle vilja provväga mig,men törs inte riktigt för visar vågen åt fel håll, så är jag EXPERT på att tröstäta på smaskiga saker.
Har svårt att komma igång att röra mig, mina fötter värker så mycket, men läkaren sa att en så "LITEN" viktminskning som på fem kilo antagligen skulle avbelasta fötterna så att värken minskar. Men jag försöker trotsa värken och tar lite korta promenader och nu har min sambo dammat av crosstrainen i källaren....så nu har jag tagit mig en lugn provtur på den........så nujag undrar jag vart min kondis tagit vägen.
Hoppas att vi alla får en bra dag imorgon med rätt mångd mat och en massa rörelse!!!
Pepp till er all
jag kämpar och kämpar.. vill sååååååååååååå gärna åta nåt jätte jätte gott.. nåt fet och söt och salt och surt och jag vet inte allt.. Men jag försöker hålla igen, dricka lite vatten.. Liknar ingenting.. Och så har jag ju gått två gånger denna vecka än så länge 1 timme per gång, riktigt bra, enligt mig som hatar att träna. Ska även ut imorgonkväll.. Och så till poängen till detta tjatiga inlägg är att jag tjuvvägde mig imorse ( inte att rekommendera), först visade vågen 77.6 kg, vilket skulle innebära över två kg viktnedgång. Jag ställde mig igen och då visade vågen + o.1 kg, ställde mig om och om och om igen.. FAN!!!!! Varför upp när jag varit sååååååååååååååååå duktigt! Inte motiverande!! Tur man bor i en liten by, så kiosken är stängd:)
Hej ! Jag hänger på!!! Själv tänker jag äta 1800 kcal. 1300 har jag prövat och blev bara matt och orkade inte röra mig.Knappt ta promenader med hundar. Man måste ju göra det som funkar annars lägger man bara av. Jag har valt att röra mer på mig istället. Kul med en utmaning!!!
Jag väger idag 74,vill väga 65,kalorinivå har jag nämnt,cykling och styrketräning + promenader är det jag kör!!!
Nu kör vi järnet kompisar!!!
Hej igen ! Efter en uträkning har jag bytt till 1600 kalorier för att kolla om det går!