Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Hej alla!Ja då har man klarat av första dagen på jobbet efter semestern. Nästan 7000 steg har jag kommit upp i trotts allt, men det är bara att konstatera att sitta på en kontorsstol hela dagarna inte ger någora steg.Men så jobb jag har 3 veckor som bara ligger och väntar, tänkte lite för optimistiskt att juli borde jag hinna klart med i dag, tror in jag hann?? nej inte det *ler* Så det är bara att konstatera att jag får jobba häcken av mig hela veckan bara för att komma ikapp och sedan samma nästa för att fixa denna vecka och de jobb som kommer in *suck*Sedan var jag till företagshälsovården idag (jag har tidigare varit och tagit en massa prover) och läkaren konstaterade att jag är helt frisk förutom att jag är överviktig (han sa inte det men..) och att jag måste träna för att få bot med mina onda axlar, nacke och rygg och ja jag vet men det är så tråkigt men jag måste det vet jag ju.I morgon far lilltjejen och gubben till Överkalix och ska vara där i 3 dagar. ska försöka komma ut på kvällen och gå en sväng. Men i morgon kväll blir det nog inget för Äldsta tjejen ska flytta till Skellefteå i helgen så hon och jag ska försöka packa det hon behöver med sig.Natti nattiAnnika
Idag tog jag tag i mig själv efter jobbet och laddade med lite keso och avocado för att orka med ett hårt pass på gymmet. Och hårt blev det, både löpning, crosstrainer och lite styrka. Totalt blev det 490 kcal, känns nice inför resten av veckan. Första gången jag försöker göra detta i grupp så hoppas det kommer gå vägen!
Jodå det kommer säkert att gå vägen, visst går det lite upp ibland men det är bara att bita ihop och inte ge upp och här är vi ju många som kan stötta och peppa varandra, eller hur??Idag tror jag att mitt matintag är skapligt, har inte fyllt i allt och räknat än, men jag har inte kommit ut och rört på mig och det saknar jag. Men imorgon ska jag även om det så regnar...
Idag har jag slarvat ordentligt men tar tag i det igen imorgon. Vägde mig inte imorse på Wii fit plus som jag brukar så efter mat och godis så vägde jag mig kring 23 tiden och då hade jag gått upp 5,6 kg. Jag går somsagt väldigt lätt upp i vikt men kommer nog gå ner allt igen tills imorgon så det är lugnt. Brukar väga mig innan frukost annars då magen är tom.En vecka kvar tills flytten och då börjar allt på allvar. 29 veckor kvar tills min födelsedag och jag ska gå ner ca 25 kg så det ska nog gå!
Ja in idag blir det inte många steg och restaurang mat till lunch...
Ojojoj vad jag fuskade igår.. skäms på mig.. men de är svårt när alla andra äter gott till film och man inte är förberedd.. Men nya tag idag:)
hej o hå!Så har huset blivit fotat, fy fn plocka bort här & där & sen plocka fram igen pest & pina men det blir nog bra, gråtit en skvätt, och leytar lägenhet på nätet,har ätit tills jag äe mätt, skadat min fingertopp i helgen, lite anskalad så att säga...jja jag vet, är hopplös just nu ,, är nog allt jobbigt runt om som gör det..ska kolla fingret på vc imorgon eftersom det är rötmånad... den ser inte kul ut,, stackars mig,, snyft,,,good luck till er alla , hoppas inte "förbannelsen" drabbar erkramen
Har inte ätit choklad alls idag men börjar bli smått sugen så funderar på att äta gröt eller spenat nu! Flyttar om en vecka och har inte fått tag på¨nåt boende :( Börjar få lite panik snart.
Själv har jag inte vägt mig denna veckan...var hos mamma förra veckan i Örebro och hälsade på..med allt vad det innebär med goda köttbullar lite godis och annat:) Några glas vin blev det allt med. Så summa summaraum har jag sjukt dåligt samvete och tar igen detta denna vecka. Idag fick jag in ca 7000 steg och åt som jag skulle. Känns super, inte helt lätt med en 4 åring och en 3 månaders att underhålla. Lätt att falla dit i mackträsket....
Idag har mitt matintag varit lite i överkant, blev annorlunda middag än planerat med en lite deppig pojkvän som behövde muntras upp. Dock inte så farligt som jag trodde och imorn ska jag köra ett hårt pass på gymmet så det kommer jag ta igen då. Börjar längta till lördag!