Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
maf69 skrev:tjuvägde mig oxå på morgonen +0,7 kg inte bra alls..glömde visst ett v *ler*
Jag väger mig på samma våghela tiden. Har två likadana vågar hemma, men det ena är en glädjevåg som visa ca 0,5.1kg för lite. Och så försöker jag att alltid ha vågen på samma golv, plats - annars kan det diffa.Bra jobbat i veckan allihop!Jag väger in mig på tors morgon, för jag ska bort över helgen. Kram kram
Jo precis men ibland vill den inte gå igång så man försöker få igång den typ 20 ggr innan den går med på att väga mig.. Ska nog köpa ett gymkort så fort jag får pengar och har betalat hyra och andra kostnader :) sen ska jag nog promenera och jogga utomhus också.. mitt mål är att minst 3 ggr i veckan träna på gym
Idag var det möte på jobbet och det bjöds på tårta, jag nöjde mig med kaffe, måste väl tillägga att det kändes bra att vara ståndaktig men så var det heller ingen favoritsort.Ingen motion idag heller, sönerna håller på och byter rum så jag får nöja mig med att sortera och bära några dagar + lite extra städning som blir, huu vad damm vi hade bakom elementet..maf69, det är för tidigt att säga vad man inte kommer att klara, fast visst är det viktigaste att kämpa och nu gör vi det stenhårt.Jag har också alltid fått höra att man ska låta bli vägningar emellan och bara ta det en gång i veckan, svårt att låta bli men bit ihop så slipper man bli nedstämd över små uppgångar på vägen.Ha det....
Hej! Jag fick syn på den här gruppen och tyckte att det lät som ett bra mål! Sansat och ändå inriktat!Så om det finns plats åt en senkomling som har gett sig tusan på att inte se ut som en julbordsinventarie till årsskiftet, hänger jag på!
Håller med ingen idé att väga sig emellan, så himla lätt att tappa sugen då! Ibland kan det ju bero på typ att man druckit vatten, fått mens eller helt enkelt inte varit på toa på länge:)Bara att hålla i och hålla ut!Föresten undrar jag om ni andra skriver in kaffe och dyl?
Jag skriver in allt jag äter och dricker.. eller inte vatten :) men dricker jag ett glas mjölk skriver jag in det, kaffe skriver jag också in men mest om jag tagit en kaffe med mjölk det är ju då kalorierna drar iväg..Ett litet tips! Drick inga kalorier.. Läsk, mjölk, saft, mm.. Det är den värsta boven :)Lycka till alla!
Nu är det panik!!!!!Jag behöver hjälp...Det går åt fanders. Har börjat nytt jobb med massor av nya intryck...KUL; ja.Men vad gör jag..Jo äter oavbrutet..Har någon testat Rikshospitalets diet någon gång??? Kan det vara nägot för att komma igång?HJÄLP mig!! Jag behöver råd om hur jag ska göra..Kram
aldera skrev:Hej! Jag fick syn på den här gruppen och tyckte att det lät som ett bra mål! Sansat och ändå inriktat!Så om det finns plats åt en senkomling som har gett sig tusan på att inte se ut som en julbordsinventarie till årsskiftet, hänger jag på!Häng på du, jag fyller i dig i listan./Annika
Bellz skrev:Jo precis men ibland vill den inte gå igång så man försöker få igång den typ 20 ggr innan den går med på att väga mig.. Ska nog köpa ett gymkort så fort jag får pengar och har betalat hyra och andra kostnader :) sen ska jag nog promenera och jogga utomhus också.. mitt mål är att minst 3 ggr i veckan träna på gymJätte bra du kan jogga runt mjölkuddsberget, det är nära ltuHar du börjat med alla nollningar?/Annika