Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
ALund87 skrev:Min vecka började också lite motigt med mycket frestelser, men har fått tillbaka träningssuget igen. Märker att de dagar jag tränar sköter jag maten mycket bättre. Är peppad nu också då jag precis fick reda på att jag fick jobbet jag hade sökt=)Grattis till det nya jobbet.som jag skrivit några gånger denna vecka så går det inge vidare här/Annika
Lugnet skrev:Jag äter nu ordentliga mål inget fusk med godis eller vin just nu men känns inget i kroppen ännu. Känner mig som en svullen ballong, men det kommer väl.Huset är nu på nätet och snart i anoons för försäljning så det är kanske all stress inför detta som gör att kroppen spjärnar emot. Men kämpar på ändå,Ska försöka hinna skriva in vikten på lördag.ha de gott alla kämpare nnjut av solenkan du inte länka till sida så vi får kolla *ler* jag är ju så nyfiken av mig och älskar att kolla på hus./Annika
ALund87 skrev:Min vecka började också lite motigt med mycket frestelser, men har fått tillbaka träningssuget igen. Märker att de dagar jag tränar sköter jag maten mycket bättre. Är peppad nu också då jag precis fick reda på att jag fick jobbet jag hade sökt=)Jättegrattis till jobbet. Motigt är det för oss alla mellanåt men vi får tillsammans försöka stå emot frestelserna och hålla ut för rätt ssom det är vänder det och allt går som på en dans.
Grattis till jobbet :)Jag har precis kommit tillbaka till vandrarhemmet. Det gick inga bussar så fick gå ända från Ica Kvantum till Norra hamnen i Luleå.. Hade två tunga påsar också.Innan dess så tränade jag en hel timme med bodycombat och jag värmde upp innan med 10 minuter på crosstrainern.Det jag ätit idag är lite gröt, solroskärnor, sojadryck, fiskbullar och lite choklad. (74 gram)Tänkte äta lite kyckling med gurka, tomat, isbergssallad och curry mango sås (I know det är inte bra men gott! ) tyvärr är köket upptaget så det lär nog inte bli något kvällsmål för mig. Lika bra det kanske!Dagens kalorikollEnergibehov1300 KcalMat- 694 KcalTräning+ 1731 KcalKvar att äta2337 Kcal
Grattis till jobbet ALund87.Jag hoppas att du har rätt Hilda,jag längtar efter att det ska gå som en dans. Men jag kämpar på och fyller i allt i dagboken och försöker röra mig lite. Måste hitta lusten att träna....vet bara inte vart jag ska hitta den.Maten går bra hela dagarna men när kvällen kommer då kommer mitt sug efter allt möjligt gott, men jag har lyckats stå emot den här veckan....än så länge i alla fall.
God morgon!Här sitter jag på jobbet och klockan är inte ens 7. men då blir det ibland när man samåker till jobbet 'suck* men då hinner jag ju kolla här inne en sväng i alla fall.Ha nu en bra dagAnnika
maf69 skrev:gunillav skrev:Varför ska det vara så svårt att hålla sig från godis, jag äter regelbundet men ändå så blir jag sugen på eftermiddagen.Samma här är jag rädd, men jag måste skärpa mig./Annika-Gunilla och Annika>>Jag blev av med mitt sötsug när jag åt LCHF. Jag tror sötsuget beror på vad man i övrigt stoppar i sig.Ha en bra helg!MvhV
inser att mitt GI-val mer och mer tenderar att övergå i ett LCHF-tänk. Gick ju inte ner så mycket med det sist jag provade, däremot mådde jag bra på det och blodtrycket sjönk till bra värden.Som den godisråtta jag är så smakade inte chokladmoussen jag blev bjuden på i går speciellt gott...tog ett par matskedar och sen lämnade jag resten, det är helt fantastiskt. Jag kan fortfarande känna sug efter sött, men jag klarar alltså av att smaka och sen är det bra. DET är ett stort steg måste jag säga.
Tack för tipset om lösgodis sjukt mycket kalorier för så lite godis. Den här veckan har jag tyvärr slarvat lite inte med maten men vi har haft besök och ag har druckit lite vin.....hm visar sig nog på vågen imorgon.Men jag har tränat en del och köpt mig en ny våg att väga maten på -tänkte det kunde vara dags att sluta höfta.Trevlig helg alla!
Åh vad jag hoppas på bra resultat i morgon, har verkligen varit duktig plus alla jädra promenader jag gjort, skulle önska att man fick några stjärnor i kanten när man bryter livsmönster på detta vis. Känner mig faktiskt ganska stolt över mig själv men de ska man väl inte säga egentligen.... Kämpa på nu allesammans, vi ska bli pumor till sommaren 2011!!!!