Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Dufve skrev:Jag väger mig på samma våghela tiden. Har två likadana vågar hemma, men det ena är en glädjevåg som visa ca 0,5.1kg för lite. Och så försöker jag att alltid ha vågen på samma golv, plats - annars kan det diffa.Bra jobbat i veckan allihop!Jag väger in mig på tors morgon, för jag ska bort över helgen. Kram kramMaila mig vikten så får jag med det.Hoppas att du får en fin helg/Annika
Hilda skrev:Idag var det möte på jobbet och det bjöds på tårta, jag nöjde mig med kaffe, måste väl tillägga att det kändes bra att vara ståndaktig men så var det heller ingen favoritsort.Ingen motion idag heller, sönerna håller på och byter rum så jag får nöja mig med att sortera och bära några dagar + lite extra städning som blir, huu vad damm vi hade bakom elementet..maf69, det är för tidigt att säga vad man inte kommer att klara, fast visst är det viktigaste att kämpa och nu gör vi det stenhårt.Jag har också alltid fått höra att man ska låta bli vägningar emellan och bara ta det en gång i veckan, svårt att låta bli men bit ihop så slipper man bli nedstämd över små uppgångar på vägen.Ha det....Jätte bra att du fixade tårtan!Du har så rätt, jag ska ge sjutton i vågen mitt i veckan, men det är så svårt. Och visst jag ska kämpa på *ler* men nu känner jag mig bara fet och ful och vill äta godis och glass hela tiden./Annika
Snorpans skrev:Nu är det panik!!!!!Jag behöver hjälp...Det går åt fanders. Har börjat nytt jobb med massor av nya intryck...KUL; ja.Men vad gör jag..Jo äter oavbrutet..Har någon testat Rikshospitalets diet någon gång??? Kan det vara nägot för att komma igång?HJÄLP mig!! Jag behöver råd om hur jag ska göra..KramJa du det är svårt när man brakar igenom, det gör jag hela tiden känns det som, men jag börjar varje dag som det är en ny dag med förutsattsen att fixa mina 1300 kcal och 7000 steg. För mig är kvällarna värst då äter jag som en tok...Jag tror inte på dieter utan bättre och mindre vanlig mat och att röra på sig, så jag kan inte uttala mig om rikshospitalets diet är jag rätt, men läste någonstans att det inte spelar någon roll vilken diet man följer bara man rör på sig och drar ner på kcal intaget.Lycka till nu och kämpa på/Annika
maf69 skrev:Jätte bra du kan jogga runt mjölkuddsberget, det är nära ltuHar du börjat med alla nollningar?/AnnikaHej! Nej jag har inte börjat jogga ännu men får gott om motion ändå! Nollningen började igår och vi gick på rundvandring = mycket promenerande och sen har jag sprungit på stan en massa. Skrev inte in det jag åt igår men det blev 4-5 öl, en kycklingmacka på dagobert´s, lite choklad som var kvar från gårdagen (skrev in allt dagen före) och lite gröt samt ett glas sojadryck med vaniljsmak. Hinner inte skriva in det just nu.. :/Har druckit öl i 2 dagar nu i sträck, inte blivit riktigt full så kommer nog skippa det nu. Var på en nattklubb men hatar att dansa, känns så onaturligt och jag känner mig klumpig. Ska snart iväg till LTU igen och bli fotograferad *ryser*.. Sen ska jag försöka få ett gymkort sen ska jag träffa en kompis. Ska börja träna efter nollningen. :)Men nu måste jag hinna med bussen!// Isabel
Varför ska det vara så svårt att hålla sig från godis, jag äter regelbundet men ändå så blir jag sugen på eftermiddagen.
Jag äter nu ordentliga mål inget fusk med godis eller vin just nu men känns inget i kroppen ännu. Känner mig som en svullen ballong, men det kommer väl.Huset är nu på nätet och snart i anoons för försäljning så det är kanske all stress inför detta som gör att kroppen spjärnar emot. Men kämpar på ändå,Ska försöka hinna skriva in vikten på lördag.ha de gott alla kämpare nnjut av solen
Min vecka började också lite motigt med mycket frestelser, men har fått tillbaka träningssuget igen. Märker att de dagar jag tränar sköter jag maten mycket bättre. Är peppad nu också då jag precis fick reda på att jag fick jobbet jag hade sökt=)
Idag har det blivit som det har blivit:) Oresonligt hungrig...vilket ledde till något överätande av nötter:) Men men jag har skrivit in allt i dagboken iaf. Någon som vet hur man ska beräkna lösgodis? Om jag nång gång skulle äta detta vill säga:)))
Jag brukar räkna lösgodis som 500 kcal/100 gram :) Men äter du inte choklad blir det ca 350 kcal/100 gram. Enbart chokld ligger på ca 600 kcal/100 gram.
gunillav skrev:Varför ska det vara så svårt att hålla sig från godis, jag äter regelbundet men ändå så blir jag sugen på eftermiddagen.Samma här är jag rädd, men jag måste skärpa mig./Annika