Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Jag hoppar över denna veckan vill inte ställa mej på vågen, har varit fullständigt kaos när det gäller det ätbara. Väger mej nästa vecka.
Namn 21-augALund87 -0,6Alderna -2,5Bellz -0,1Chefen 0,7DufveEbbasmor -1,1eGidlund -1Flisan 67 -0,5Gunillav 0Havet -1,7Hilda -0,1LugnetMaf69 0,1MammaEva -1,4MusiQaSampo -1,1Snorpans 1,3Tezlan -1,6Wacky 0Totalt -6,5
Hoppas att jag inte missade någon nu.Det känns bra att ha er det är en puff att inte ge upp *ler* tack för det.Nu kör vi och fixar nästa veckaKram Annika
Jag får de till att vi gått ned 10.5 tillsammans.. är jag ute och snurrar nu? Hur mycket är de sammanlagt?
Jag fick det till 13,8 kg denna vecka.Idag ska jag träna bodypump och kanske om jag orkar intervall träna jogging. Läste att man ska jogga 1 minut och sen 1 minut promenad sen jogga igen. Totalt 30 min ska det bli.Vill vara med i vårruset i maj så måste få bättre kondition!
Har varit ute och cyklat 1 timme på födelsedagspresenten. Det var riktigt skönt..Nu tar vi nya tag..Kom igen tjejer...Kram
-9,6 kg får jag det till kollade inte så nog trode att excel skulle fixa att räkna själv *ler*
Får det också till 13,8.Tala om teamwork! :)
Förlåt att jag inte anmälde mig igår men som ni vet håller jag på att sälja hus så vi putsade fönster, klippte gräs osv inför nästa veckas visning.Det går sakta sakta står nu på 80 kg. har inte varit så duktig men tror att när huset blir sålt kommer jag att kunna satsa mer på mig själv.ha det gott alla duktiga, fy faan vad vi är bra.. vi försöker iafkram
Vilken bra gemensam viktnedgång vi har - fortsätter vi så här kommer det att bli många gemensamma kilon innan vi är framme vid november.Har startat med Chefs motionsutmaning med att skjuta runt på gräsklipparen i en halvtimme, så nu har jag 2,5 h kvar.Lycka till alla med både motionen och registreringen av maten under veckan!!!