Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Ja ni vi skulle nog slå oss ihop och göra matteprov *ler* skulle nog blir kul...
när jag fått det till 9,6 så har jag plussat på våra ökningar.
Nu ska jag fara med mellan tjejen till Öjebyn, skolan börjar på tisdag för henne. Så nu blir vi bara 3 igen här hemma, det blir så tomt på 200 kvadrat men som tur var så kommer hon i alla fall hem på helgerna i bland, till skillnad från stora syster.
Usch det regnar! ska försöka komma iväg till gymmet idag också.. Missade bodypumpen igår! :/Känner mig lite halvkass pga kyla och regn.. Får min vinterjacka nu i veckan så ska bli skönt :)
God morgon!Nu har minstingen börjat ettan, jag har just kommit därifrån och nu är jag på väg till jobbet igen.Bellz: Regn är aldrig kul, så det blir nog ingen promenad för mig idag.Ha nu en bra dag!Annika
Funderar på om man ska träna idag eller inte för har haft ont i halsen sen igår.. :/ kanske borde skippa det. Typsikt att man ska bli sjuk så fort man köpt ett gymkort
Bellz jo de e juh tvärr så men ta det bara lungt följ dina kcal och drick vatten så blir du frisk fortare
Jaha så är man igång igen då och med en ny vecka, idag har maten fyllts i ordentligt och jag har hunnit en timmes promenad, dock lite långsammare än jag önskat men en granne kom ut och ville hänga på och hur säger man nej då??Bellz, det är nog bäst att ta det lite lugnt med träningen så ska du se att det halsonda snart går över, jag tror nog att man blir fortare bra om man ger sig tid att vila.Annars tjejer så är det bara att jobba på så blir det minus att rapportera den här veckan.
Japp själv har jag en lång dag bakom mig och var bara såååå nära att skippa alltihopa och typ proppa i mig choklad och smågodis:) Men det gjorde jag inte och nu ska jag ge mig ut på en promenad !Hoppas vågen visar bättre nästa vecka.
Hej alla!Här går det si och så, svårt att fylla i när man äter ute men å andra sidan har jag 900 kcal kvar fast jag inte fyllt i lunchen och det ska den inte kommit upp i.Över 6000 steg blev det idag så inte hela vägen men det får räcka.Nu ska jag kolla tv/dator och ta det lugnt hela kvällen är så trött.
hej hopp!äntligen har jag fyllt i matdagboken, kom under 1600 kalorier pga träning idag. känns peppande.men imorgon är det tjejtträff med tapas & vin ska tat lugntkänns som om jag iaf är på gglor nu på fångarna på fortet, jisses vilken energi...ha de gott, kör så det ryker...
Här har det blivit stavgång gånger 2 idag. 60 min i morse och 80 min i kväll.
2 tim och 20 min totalt 13,5 km.
Snart har jag gjort veckan utmaning. Fattas 40 min.
Ha en bra vecka allihopa.