Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Igår blev det bara en kort promenad men å andra sidan bar vi bord och bänkar i dryga timmen innan så det kanske vart lite styrka på köpet, idag har det inte blivit promenad alls men jag tror det fattas 20 minuter i mina 3 timmar och det ska jag väl få ihop innan veckan är slut.Vad som däremot blivit idag är tårta 2 gånger först på jobbet och sen hemma men vad ska man göra när man fyller år och arbetskompisarna fixar och bjuder på fika och hemma när yngste sonen 6½ år knåpat ihop tårtan visserligen med lite assistans men ändå, kändes som det var bara att äta och se glad ut. Tog i alla fall inte så stora bitar och de är bokförda i matdagboken, de fick plats bland kalorierna fast hmmmm... tur att det är en ny dag imorgon även om jag nu bävar för vågen.Hoppas ni alla får en bra och trevlig helg och att ni som är lite krassliga är bättre imorgon så vi alla kan ge järnet i kommande vecka.
Hej alla!Då var det dags för vägning igen i morgon, tror att jag gått ner denna vecka (har tjuvvägt mig *ler*) men man vet ju aldrig hur det ser ut i morgon.Jätte duktiga har ni varit på att röra på er, själv har jag ingen ork, fullt upp på jobbet och hemma och sedan tippar jag i sängen.Men men sånt är livet.Maila mig viktminskningen i morgon (eller när ni väger er) så missar jag ingennatti nattiAnnika
gick min stavrunda i kväll med knappade in 2 min från i går. 2 tim 13 min.
Trevlig helg och lycka till i morgon.
Havet - 0,6
Minus 0,9, jag har lyckats gå ner lite över 5 kg sen jag gick med i den här tråden. Jag är så nöjd och stolt över mig själv. Hade tänkt unna mig en god chokladkaka när mitt första delmål på 5 kg var uppnått......men ska strunta i det. Hänger med Bellz och HIlda på en godisfrimånad istället......det är nog dumt för mig att njuta av choklad när godissuget äntligen börjar släppa efter 4 veckors slit.Jag tar och unnar mig en massage eller någon behandlin.....det är jag värd tycker jag.Lycka till med vägningen allihopa och hoppas att vi sjuklingar på tråden får bli friska så vi kan röra på oss nästa vecka
Jag tycker det är häftigt och läsa om alla här på forumet =) Vad mycket gemenskap och pepp betyder. Den här sidan får mig verkligen att må bra ända in i själ och hjärta. Jag känner ingen av er personligen men man blir glad av att läsa alla framgångar och man lider med dem det för stunden inte går så bra för eller inte mår så bra. Man lär sig massor och man känner igen sig själv i det mesta, de flesta av oss har ju både haft bra stunder i livet och mindre bra stunderJag är så glad att jag hittade den här matdagboken, det var precis vad jag behövde där och då.Jag hoppas den blir kvar för att hjälpa mig vidare och alla andra med sin vikt och jag hoppas alla medlemmar oxå blir kvar och blir fler för utan er skulle ju inte dagboken vara den bra matdagbok den ärMin vikt har minskats ytterligare ett ½ kilo denna vecka och sakta men säkert går jag mot mitt mål.Vi skrivs igen =)
+0,1 kg. Inte så farligt, trodde jag skulle väga minst 87 kg men vägde bara 86 kg :) har stått i princip stilla i 3 veckor nu men ska sakta men säkert börja ta promenader även fast jag är förkyld,.. står inte ut med att stå stilla!Unna dig aldrig något som går att äta! :) Bara om det är en lyxig måltid som är kalorisnål. Unna dig hellre något som du vill ha. Jag vill ha ett nintendo wii, en projektor, en huvtröja, en resa, massage och lite annat som jag ska vänta med tills jag gått ner tillräckligt i vikt.Grattis till viktnedgångarna :)
God morgon alla!Jätte bra jobbat alla.Nu ska jag gå och ge gubben kaffe på sängen och kolla lite nyhetsmorgonSjälv har jag gått ner 3 kg totalt, -0,9 kg denna vecka.Totalt i cm runt midjan 6 cm. inget denna vecka men konstigt nog förra veckan när jag fick + på vågen.Ha nu en jätte fin helgAnnika
Dom här veckorna här har det blivit totalt minus 4 kg och 4 cm i midjan.
maf69, midjemåttet kanske minskade pga muskler? Det väger ju mer än fett men tar mindre plats :)Bra jobbat allihop!